1樓：生於憂患
記憶力鍛鍊就是經常動腦。
就是運用各種方式活動自己的腦筋，不是說動得越多越好，也要注意休息，也可以說要勞逸結合。比如下棋、玩樂器、運用諸如jint快速閱讀訓練中的記憶訓練和猜字謎等。當然，動腦的前提也要動體，也就是要鍛鍊身體，參加體育運動，最方便的就是去散步了，又方便又不是很累。
這樣做的好處是為大腦提供足夠的氧氣，為大腦的運轉提供後備支援，這也是很重要的。
還要多吃魚類、豆類、堅果類和蛋類等食物，因為這類食物富含dha，對大腦有很好的補充營養作用。
2樓：記憶力訓練博沃思
記憶力訓練本就是對大腦內在處理資訊的方式進行鍛鍊和強化，你看不見那是因為那是在你大腦裡面。
有沒有用？
1：晨讀
為什麼要晨讀？因為早晨有助於大腦對資訊進行記憶！那麼他是不是訓練的方式？肯定是？
2：背書
背書是不是鍛鍊記憶力？你必須得承認一件事就是有人背書比你快，為什麼？他大腦處理資訊的方式和速度比你快
！綜合上述的問題，為什麼要訓練記憶力？因為要改善學習成績，改善工作能力。因此記憶力是乙個人根本的學習力基礎！
為什麼對不同的事物記憶力會有很大差別？
因為文字屬於聯想和推理記憶，這是大腦很抽象的一種記憶功能，雖然大腦有這種能力，可這種能力需要不斷的去鍛鍊和回想才能夠持續的保持。而大腦之所以進化這種抽象推理的能力是為了應對環境中的危險，比如你看到一棵樹，很顯然根據人的推理這棵樹不會動，所以對人類的危險很小 而如果你遇到乙個動物，比如兔子，人覺得這沒...
有什麼可以提公升記憶力的食譜？
Ivywang 題主不讓列某些食品，可是我只知道個別的食品可以提高記憶力，幫一下題主啦！1 豆類食品 早上喝一杯純豆漿最好啦。2 雞蛋 早上一定要吃雞蛋！攝取蛋白質。以上兩個都是我的口譯老師告訴我們的，他做譯員的時候早上都會吃這兩樣東西，有助於一天的工作。以下是我自己的一些小經驗吧，反正也吃不壞，可...
有哪些迅速提高記憶力的方法
竹子 提高記憶力的方法從根上說有兩種 第一種 把要記的內容進行劃分，一次記一小部分，記住之後，先去幹別的事，乙個小時之內來複習，並再記乙個新內容。如此迴圈，可以節省記憶時間，減輕壓力。可以參考之前我答的乙個問題 第二種 可以學一些記憶法。記憶法主要是把要記的內容轉化成影象或編成故事等，因為影象和故事...