1樓：
完全不能，吸菸只會加重焦慮。吸菸有害健康大家都知道，等你有了菸癮，就變成你不得不去做傷害自己的健康的事。你付出金錢，收穫的卻是疾病、焦黃的牙齒、喘不上氣的肺、令人厭惡的眼神，你擺脫不了現狀，這時你只能會更加的焦慮！
而且吸菸的人在沒有香菸或者在兩根煙間隔的那段時間裡，都會非常煩躁和焦慮。建議你去諮詢下心理方面的醫生，聽聽他們專業的建議。
2樓：不過爾爾
想嘔吐千萬別抽菸，因為抽完真的會吐出來。
不過個人覺得抽菸確實可以緩解焦慮
最好不要長期抽菸，因為真的很難聞，好幾個小時過去嘴裡還有菸味，而且菸癮往往伴隨著口臭。
3樓：東城西不就
抽菸會緩解焦慮，但是並不會緩解嘔吐症狀，只會加重。緩解焦慮的手段很多，如果只是為了給抽菸乙個藉口的話，那就抽吧。如果不是，請選擇其他方式，更健康，更有效。
比如：運動，遊戲，轉移注意力的東西。
4樓：修身養性
沒有用的，過度的焦慮不是簡單抽菸就能解決的，如果靠外力就能輕鬆解決，直接全體去打興奮劑得了
最簡單的方法就是出去玩，找人聊天，實在不行去心理門診，再不濟去鍛鍊身體
5樓：Bob
想抽就抽吧。正如自己究竟多麼堅強才算堅強。回想一下，自己的經歷歷歷在目，自己也是其中一員，手中不盡點燃一幹。
吞雲吐霧，香菸的刺激帶來的快感，煩惱暫時好像隨煙霧煙消雲散這時，香菸已經燒過了一半，菸灰散落在地上，然而你還想吸上一口，這時，尼古丁刺激大腦產生的化學反應使你不禁增加聯想，大腦卻更興奮，你的焦慮反而在香菸的促進下更焦慮，，這時香菸已燃到煙嘴，這時候你也許該扔了，可事實沒得到一點進展，心情也沒變得煙消雲散，你會在以往生活中繼續遇到問題，遇到難題，確實就是這樣，（心想點燃一支煙吧，緩解放鬆下。或許我們大部分都是如此這般重複，「生活不就是這樣嘛「，有個聲音在說。恭喜，慢慢的你就自然而然的學會了抽菸。
其實，香菸跟上癮一點關係都沒有，如果說香菸不是必需品，把它拿來當做一種心情的附加品，那它其實並不算是罪魁禍首，是你賦予它真實感受，而它卻實實在在加重你帶給自己真實感受和它毫無益處的害處（那你知道百害無利怎麼還要去嘗試呢，這不是矛盾嗎），所以看到這裡希望你最好別抽，百害無利，而且會有個越抽越多，因為一旦學會它就會加附與你。但你想丟掉，就沒那麼容易了。
6樓：
可以，但是如果曾經不吸菸一定不要嘗試。
我在焦慮抑鬱期間我詢問我的精神科醫生為什麼我特別想吸菸，他告訴我說尼古丁確實有緩解焦慮的作用。
讀書可以緩解焦慮嗎？
樂乎 我的回答是 可以的。讀書可以緩解焦慮。焦慮大都是形容我們對未來感覺擔心害怕無力的一種情緒。年輕的時候沒錢沒能力想讓自己變得有能力有錢，然而想象現在什麼也做不好，所以擔心未來，就會產生焦慮情緒。這是屬於一種身心分離的狀態。也就是身體在這裡，心卻不在。焦慮只是這種狀態的一種表現吧了。所以解決焦慮的...
壓力很大能抽菸緩解嗎？
者也 抽菸只能起到麻痺自己 逃避現實的作用，事後壓力還是會存在。你要是解壓，那讀品效果更好啊。所以，吸菸，沒什麼鳥用，還有害健康，菸味還會令身邊不喜抽菸的人難受 有窒息感。解壓的方式很多，在山坡上大聲呼喊宣洩。練拳擊。找好朋友傾訴。 葡桃逃 菸齡2年半，個人認為抽菸並不能緩解壓力，但每當我壓力很大的...
有什麼辦法緩解焦慮，不要說喝酒抽菸什麼的，也別說出去玩蹦迪什麼的，因為焦慮就是來自於沒錢？
馮云竹 讀書，提高格局 工作或者兼職，增長見識閱歷 打坐冥想，增強心理素質，提高抗壓能力 健身，增強身體素質，身體健康是心理健康的基礎 小莊的五年計畫 焦慮解決不了沒錢的問題，但是工作可以 有用來焦慮的時間，不如出去工作賺錢，以前我找過的乙個代駕，白天在食堂當廚子，晚上出去跑代駕，兩份工作加起來的收...