1樓：淺藍色妖姬的夏季
你這個年齡段正長身體的時候，有長高的機會。
每天體育鍛煉，增加營養
平時葷素搭配，營養要均衡就可以。
長不高的原因跟遺傳基因有關係。
所以不用過於擔心
2樓：一起愛上灸
首先，不設限制，從心態上
聽阿姑阿婆說太多，也不好；什麼過了多大歲數就不長很高了啊 ；
然後呢，就是營養均衡，並且足夠 ；
很多挑食的，一般都對發育產生一些影響 ；至於吃什麼呢？ 高蛋白的可以多吃，果蔬也不能少
再就是，運動
主動的，有規律的運動是必須的；跳神、跑步都蠻好的，游泳利於身材用艾灸吧，
艾灸身柱、肺腧 ；然後是足三里；女生，再加上三陰交 ；推薦！
長高的補充劑、藥物、器材：慎用！
3樓：丁香花開
這個問題，只能說年齡越大，越難。
長高有兩個關鍵時期。「一天乙個樣」的嬰幼兒期，是長高的第乙個關鍵時期。「終點前的衝刺」的青春期，是長高的第二個關鍵時期。
錯過了這兩個時期，就比較難了。
至於成年後長高的傳說，比如「二十三，躥一躥」，其實不太可信。
提出這一說法的那代人，物質匱乏、營養不良，後來條件改善還長個子的情況，有可能發生，但對於現在吃喝不愁的孩子們來說比較少。
從骨科角度看，骨骺線是衡量長高空間的金標準。一旦閉合，長高的空間就真的消失了。
不過夢想還是要有的，實在不行，用用增高墊、把腰背挺直一些，身高也會躥一躥的！
4樓：欲風而過
我記得女生發育到22歲左右才結束，放心，你這年齡還很年輕呢，當然如果你願意多做瑜伽之類的運動，說不得會如你所願，並且改善你的精氣神利於培養女神氣質哦！加油＾０＾~
5樓：kellen
建議你去拍骨骺線閉合了沒有，閉合了的話，長高的空間就很小了，我16歲去拍就已經閉合了，到現在19快20了，還是長了一點點
6樓：梵灜
長高的話還是得看骨骺線閉合沒有，這大家都知道，但是閉合了你每天堅持吊單槓也能長高，不過女生吊不吊的動我就不知道了。。。別的方法也沒有，好好睡覺也關鍵
7樓：月舒云
可以去醫院檢查一下骨骼線閉合情況 ，沒閉合的話還有長的空間，抓緊時間吧，多花些時間來鍛鍊，不然像我19了上星期才去看，直接就是人間不值得了
16歲的女生還可以長嗎？
我16歲的時候，身高162，今年18歲了，已經165多一點點啦，女孩子要到20歲才不會長高哦 聽麻麻講的，她嫌棄我矮好多次了，小聲bb 16歲會長高的哦 不要怕啊 絕大部分取決你的基因，題主是否屬於發育晚的型別 當然可以 你只要勤鍛鍊，多補鈣 每個人的狀況都不一樣，保持乙個好的生活習慣，還是有可能二...
男，24歲，還可以長高嗎？
贏得唯一 我其實還沒有24歲，不是很明確，雖然也常聽別人說什麼男生25歲骨骼線就閉合了，就不會再長了。但我就是樂觀的很啊，想著憑努力運動什麼的應該還是可能會再高的，因為聽說過一些25歲的人或25以上的人他們有些人還接著長過呢。而且眾說法不一，骨骼線閉合有人說25，有人說35以前還可能。反正老子是無敵...
19歲152還可以長高不？
VM.妍 可以啊一般情況下25歲骨骺線才會閉合補鈣拉伸是可以長高的 但是不要踩雷了有很多比如碳酸鈣增高貼都是智商稅都要避免 這些是我曾經踩過的雷 逸逸在長高吖 我覺得我自己還是有一些發言權的 19歲堅持吃長高鈣片配合拉伸長高了5厘公尺！一般來說只要骨縫線沒有閉合都能長高！先看圖吧！是身邊的姐姐推薦的...