1樓：長高日記
19歲女生長高7厘公尺的難度很大，首先你要確定自己能否再次長高，建議你先去醫院檢測一下骨骼線閉合程度，如果骨骼線閉合了就不能長高了哦，如果還在長高，生長緩慢的話，說明骨骼線已經接近閉合了，抓住最後長高的尾巴，祝你早日長高
2樓：一公尺八五的鵬哥吖
樓主真敢想，我也真敢答。
引用老王的一句話「定個小目標、先長它7厘公尺」哈哈哈
女孩子一般來說在165，體重50kg就屬於仙女體型了，可謂是人見人愛，當然也有可能是背影殺。
長高是乙個綜合因素的過程，正常來說15歲以後人體骨骼線會開始慢慢的閉合，表現出來的就是你的身高超過1年已經沒有變化了，這個時候你就要及時去干預了。
我在其它的回答和文章裡面一直強調乙個觀點，15歲之前要可勁造，多吃、多睡、多玩，照著豬一樣養身高。過了15歲就要自己留意了，運動要跟上，身體要保持健康。
昨天剛和乙個童鞋聊了半個小時，19歲的男生，看好乙個女生，一直在追。不巧的是哪個女生也有別的男生在追，這個男生比這位童鞋高出半個頭，最後，女生和個子高的這位在一起了。這個可對這個童鞋打擊不輕，身高斷送了他的女友。。。。
是不是很狗血，女生也挺現實的，當然也可能有它原因。後來，這位童鞋通過拉伸的方法，在半年內長高了2厘公尺，身高就再也沒有變化了，還是沒有追上情敵的身高，所以這也說明了乙個問題，單純的運動並不能讓你多長高一點的，在一定的情況下是可以借助增高的產品來加強一下的。
接下來要放大招了，拿出小手收藏起來，記得要去做。只看不做=0
一、飲食
這裡建議女孩子一日三餐規律的吃，不要怕胖。規律的吃想胖也難的，不要擔心了
早飯必須吃，雷打不動的吃，不要因為賴床就不想吃。
堅持早吃好，午吃飽，晚吃少的原則
零食時候說再見了，尤其是油炸食品
每天1500ML的白開水，大概3瓶礦泉水的量，飲料？？？當然是丟掉
新鮮的水果多吃一點，補充微元素長高還美容
二、運動
不要懶，不要怕出汗，你不動，身高不會動，但是體重會動
具體運動專案以及詳細解釋我寫在這裡了，可以看下，這裡就不在贅述
一公尺八五的鵬哥吖：多喝牛奶有助於長高嗎？
三、睡眠
女孩通常會喜歡追劇，比如現在比較火的《遇見幸福》電視劇集，作者的老婆也天天追。。。
建議23點之前就要睡覺的，23點至凌晨2點是生長激素分泌旺盛的時間，所以要睡。
手機可能是阻礙你睡覺的原因，睡前把手機放到手夠不到的地方，或者關機也好
開始不習慣，要控制你自己的手，堅持一周養成習慣就會好
四、心態
三天打魚兩天曬網的心態不可取、不可學、不可用。
長高是乙個過程，過程痛苦，結果感人。
堅持就是對長高的最大肯定，所以收起三分鐘的激情，要有恆心。
任何收穫都是需要堅持與付出的,加油!
希望你也是最幸運的那個人!
願你開心到感動!改變成為你想成為的那個樣子
3樓：留流琉
本人155，從高中到現在已經六年沒長個了吧！可是今年年初體檢居然長高了1.5cm，變成156.
5了，我已經21歲了啊，震驚。方法……真的沒有刻意去做，只是那段時間突然變得很能吃，然後就長高了哈哈哈哈。還是要放鬆心態吧，小個子也挺可愛的呀，學著正視和接納自己是一件幸福的事。
就算身高難改變但是身材不難呀，155也可以擁有魔鬼身材！妹子加油，自信的人最美～
4樓：
多吃蛋白質豐富的食物，多喝牛奶，多打籃球多運動 ，早睡早起。
不過，十九歲了，差不多定型了，應該也長高不了多少了吧。
同十九歲。
19歲女生 還有機會長高10cm嗎
易筆墨 可以的，但是非常難，巨難，有多難呢？你要把你閉合的骨骺線拉開，就好比鐵杵磨成針，水滴石穿那麼難，拉脊柱吧，脊柱還有5cm的生長空間。但是如果堅持不懈的話10cm不在話下，加油姐妹！ 不過四級不改名 沒機會了，你體態如果有問題，矯正體態那可以在測量身高時切切實實增加兩三厘公尺。然而除了斷骨增高...
19歲152還可以長高不？
VM.妍 可以啊一般情況下25歲骨骺線才會閉合補鈣拉伸是可以長高的 但是不要踩雷了有很多比如碳酸鈣增高貼都是智商稅都要避免 這些是我曾經踩過的雷 逸逸在長高吖 我覺得我自己還是有一些發言權的 19歲堅持吃長高鈣片配合拉伸長高了5厘公尺！一般來說只要骨縫線沒有閉合都能長高！先看圖吧！是身邊的姐姐推薦的...
19歲女生還有機會長高嗎？
拾柒 已經19歲了，要抓緊時間哦！這個時候骨骺線應該已經快閉合了，現在不進要從飲食 運動 作息三方面調理，還要進行科學的干預助長！ 梔小七 有的呀，還一次再試試you 我上初三的時候只有156左右。上了高中之後才開啟的我的長高之路到高考完的那個暑假，成功逆襲166！平時注意補充鈣片營養，在長高期間，...