1樓：喜樂麻麻
為了方便大家隨時隨地判斷自己內臟脂肪型肥胖，營養師做了這麼乙份判斷方法～
1、20歲之前還算苗條之後卻胖了起來；
2、吸菸成癮；
3、很少吃早餐，晚餐吃得很豐盛；
4、很晚才吃晚餐，且常在睡前吃東西；
5、有吃夜宵的習慣；
6、常喝清涼含糖飲料（包括現榨果汁）；
7、喜歡吃肉很少吃菜；
8、喜歡吃甜食；
9、一星期至少喝酒或大餐3次；
10、會偏食，喜歡的食物每天都吃；
11、出外都是開車，不走路；
12、體型肥胖且怕冷；
13、血糖值、膽固醇都很高；
14、體重不重，但腰圍特別突出；
15、有便秘狀況；
16、食量大；
17、父母都胖；
結果：如果以上情況佔3個以下：還算健康，但要警惕、預防如果以上情況佔4—9個：屬於內臟型肥胖群，要注意改變不好的生活習慣。
如果以上情況佔10個以上：則屬於內臟脂肪高度危險群，需要從根本上改變生活方式。
2樓：北漂的娜娜老師
1、先來看看內臟脂肪是什麼意思——內臟脂肪是人體臟器周圍的脂肪，包括肝臟、胃、腸等器官體脂儀上的資料「內臟脂肪指數」是反映人體臟器周圍脂肪含量的指數。
2、再來看看內臟脂肪說明了什麼健康問題——內臟脂肪的增加意味著肥胖和身體老化，特別是會增加各類慢性疾病的發病率，可以用來反映向心肥胖的程度。較低的內臟脂肪指數可以大幅減少糖尿病、脂肪肝等疾病的發病率。
3、最後來看看內臟脂肪的健康標準範圍健康建議：
目前內臟脂肪為6,不用過度擔心。同時，也要注意飲食的調整和生活方式的改變，再減一點內臟脂肪。
3樓：楊焓
內脂4-6是正常體質，不容易胖，也不瘦，3以下是易瘦體質，6以上是易胖體質。如果內脂是6，需要平時注意一下了，因為內臟脂肪過多，會造成心臟衰竭，腎臟功能減退，肝臟解毒功能減退等等...，最典型的是脂肪肝，脂肪酸直接入住肝臟細胞內，形成輕度脂肪肝，中度脂肪肝，重度脂肪肝，肝纖維化，肝硬化，肝癌...
我們需要在輕中度脂肪肝的時候，就必須把脂肪分解掉，不能讓病情加重惡化下去……
紅茶的乙個等級，乙個品級是啥意思？買紅茶的是到底是看品級還是等級？
老呂談茶 等級是有國家標準的，是指外形，如一芽一葉的紅茶是特級，一芽二葉是一級。品級主要是指茶的品相，如金黃顯毫，可以是單芽，也可以是一芽二葉。我個人覺得級別無所謂，茶的品相和口感是有一定的關係的。 王廣進 適合自己口感的茶才是最好的，不要去在意什麼等級品級的，先不說國內茶葉店自己亂分等級，每個人的...
女朋友就想去故宮 但我覺得故宮沒啥意思 為什麼就沒有理由的想去故宮呢 而且她去故宮也不是一次兩次了？
七刑 這和故宮有沒有意思沒關係，你棄之如敝履，他人甘之如飴。或許她還嫌你玩的遊戲幼稚又沒用呢。這是個求同存異的世界，多包容下彼此，別把自己的想法強加到別人頭上。 吳小妍 建議你在抖音上看一下房博老師說故宮，會發現故宮很多沒有get到的樂趣。這還是個常去常新的地方，故宮裡還有解謎遊戲，網上可以買，希望...
馬牌TC6輪胎的「輪輞保護」設計是啥意思？輪輞又是啥東西？
黑豆豬豬 輪輞 先來說說這個東西吧！其實在國內說輪輞這個詞，一般的車主是絕對聽不懂的。但如果你說 輪轂 或許大家都知道是什麼。雖然在民間被稱之為 輪轂 的東西另有他指。但是民間就是一直如此不嚴謹，所以大家也就接受了。專業術語 輪輞 民間俗稱 輪轂 的東西。所以保護輪輞，也就是保護輪轂。準確的說是保護...