1樓：蔡文姬
我都不敢喝酸奶，比如純甄，安慕希，莫斯利安……因為裡面新增了好多醣，我是易胖體質，必須得控制糖的攝入量，所以我饞了就喝純牛奶。。不喝酸奶。。
2樓：FENG
晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會新增一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，進而會導致肥胖。
2、晚上喝酸奶很容易引起陰盛而導致陽衰，因為從中醫食療的角度上來講酸奶偏寒涼，而晚上也是偏陰寒，寒上加寒會使吃進來的食物不容易被運化，進而以脂肪的形式儲存在體內造成肥胖。晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會新增一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。
因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，進而會導致肥胖。2、晚上喝酸奶很容易引起陰盛而導致陽衰，因為從中醫食療的角度上來講酸奶偏寒涼，而晚上也是偏陰寒，寒上加寒會使吃進來的食物不容易被運化，進而以脂肪的形式儲存在體內造成肥胖。
3樓：一點甜味
不好說你說的經常喝酸奶是什麼意思？
是飯前喝？飯後喝？還是只喝酸奶？
是早上喝一次？中午喝一次？晚上喝一次？還是早中晚都要喝一次？
喝的是什麼酸奶？固體？液體？是一瓶還是一袋？每份重量多少？
每次喝多少？喝一瓶？喝一袋？
這那麼多因素啥也不說清楚，這咋說啊？？
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