1樓：胡說八道的蓋子
女性可能還是偏於感性吧，遇著事，難免會失眠神傷在深夜。
我的處理辦法是，寫字傾訴，把心中所有的憤懣,無奈和痛苦都寫出來，無論說這個神傷的事情最後否夠解決，情緒都應該有乙個釋放點。
隨著年齡增長，家人、朋友或許都不是能夠互訴衷腸的物件，甚至於夜深人靜，除了自己能夠與自己對話，任何的第三方介入你當前的苦悶狀態和敗壞情緒中對於自己而言，都不是件有幫助的事。
當然，也會邊寫邊落淚，這看似矯情，卻也是乙個人自我消化負面情緒悲傷情緒的途徑和方式，甚至有時候放開嗓子哭一會，都能夠讓自己從喘不過氣的狀態中舒緩出來，甚至於哭了會就累了，瞌睡蟲上來一覺到天亮。平時多鍛鍊，運動能幫助大腦釋放內啡肽，這是一種有助於提公升和穩定情緒的荷爾蒙，對緩解壓力和排解沮喪情緒特別有好處。
2樓：LEMON
也許會邀一兩好友，也許不過獨自惆悵，辦法總比問題多，還有相信的想法就還有解決的希望。要麼活著要麼死，既然不敢死，就沒必要過不去。與共勉。
3樓：
狂吃好吃的，請好朋友們吃飯，然後他們覺得我太難受了就帶我去唱K，到了凌晨三點，就回去洗洗睡了，另一天就要表現得自己沒事兒啦
4樓：煩惱的人
我，本身是個孤僻的人，這些事情都難以啟齒。夜晚獨自乙個人躲在被窩，看著手機，通常我不會去想那些悲傷，難過，令自己難受的事情，但是腦海裡往往會不經意間就接觸。真的那種滋味，好比失去至親一般難受，只能是自己乙個人偷偷的哭。
有一次我特別難受，心裡十分不是滋味兒。乙個人關上門，躲在哪兒偷偷的哭，突然我爸媽衝了進來，沒收住。被他們看到，看到他們擔心我，我就更難受，我不是乙個喜歡麻煩別人的人。
能自己扛過去就扛過去。不能的話，就讓時間來磨滅他吧，雖然時間很長很痛苦，但是自習想想，在這期間自己是不是成長了許多，經歷了自己從未體驗過得，多少會有點收貨吧！人嘛，生來就是要經歷各種坎坎坷坷的，不經歷風雨怎麼見彩虹。
5樓：英短小懶貓
聽歌睡覺，找事情做，轉移注意力，白天可以放鬆自己，做做運動什麼的，有空可以去旅行調節心情。實在不行，我會反覆的想讓我喘不過氣的事情，直接面對，能發洩就發洩，沒有什麼事情是解決不了的，只不過是時間問題，主要是心態問題，看開了就都好了。
希望樓主能消化掉那些負面情緒，其實我們自己才是人生的主宰，雖然這個道路有點困難，但是沿途風景和終點還是妙不可言的。
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