1樓：是乙個秋咪
進行籃球運動時是屬於比較劇烈的運動，如果運動結束之後存在有腰痛的症狀是由於劇烈運動之後存在有肌肉疲勞引起的疼痛，可以去按摩這些或者筋膜槍按摩都可以的，artsmith筋膜槍也可以，我健身完都是用這個按摩放鬆一下，效果還可以的
2樓：鏡子
正經:打完球充分拉伸，適當休息
魔鬼:啥？腰痠背痛？那就是練的不夠！天天打！你就會發現一點也不累！
球痴:腰痠背痛？不存在的。沒有什麼是打球解決不了的，有就再打一場
3樓：Memory小時光
說明以前運動少了，繼續就好。我高中時候對籃球的喜愛就是渾身痠痛但是就是忍不住要打，每天都打三個小時以上。以後再不會痠痛了Ps:
因為腳崴了乙個星期左右沒運動，腳好了之後打了一天籃球，運動過量了，第二天很痠痛
4樓：沙丁魚
只要腳不起泡不受傷，腰痠背痛不算什麼，但是我是很少腰痠背痛啦，，週末一般去籃球館兩點打到晚上七八點，只會腳痠，不怎麼會腰痠背痛，每天晚上都要籃球隊訓練，可能是你練的少或者打的少，多練練就沒什麼事。
5樓：Hemingway
這個主要是你降低重心的方法不對，你打球降低重心肯定是通過彎腰，把背弓下來的方式，這種方法是錯誤的，長時間彎著腰肯定腰痠背痛。降低重心的方法是通過屈膝，背部稍稍挺直，千萬不要彎腰，這樣打球就沒事了。
6樓：大x賢
打球前先熱身，把身子熱開，手腕腳腕都活動活動。不僅可以減少打球的時候受傷，體力感覺和不熱身還是差好多的，打完球後回到宿舍或者家裡拉伸拉伸，放鬆放鬆肌肉，過後就不會那麼酸啦
游泳後腦袋敲一下響一下怎麼辦
外耳道進水了，單腿跳跳，跳不出來，拿棉籤吸出來，水出來了，再敲敲腦袋試試 瀉藥。耳朵進水了，建議耳朵朝下使勁甩腦袋。耳朵進水。找個酒精，滴兩三滴進去。什麼！找不到酒精！老白幹，二鍋頭，江小白同效果 問題不大，正常腦袋敲一下就會響一聲。如果敲一下聽到一聲以上，才會有問題。敲一下就會響？怎麼敲？應該是耳...
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小意思的花兒 沙拉醬 一下課就去老師辦公室是我經驗裡的最好方法。題主有描述自己成績中等，肯定有很多不會的題目吧。那就一下課就去找老師問題目，跟老師待在一起才是最安全的，如果學校沒有那麼爛那麼腐敗的話，那他們估計是不敢在老師面前那麼對待你的。默默走開沒什麼用。還有哦，如果題主真的想在六十多天內衝刺一下...
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Stranger369 太好了，你大一就開始迷茫就太好了，我就說一些我自己的吧 我大一迷迷糊糊過來了，天天打遊戲，無所事事，大二被疫情困在家裡更是渾渾噩噩，終於在大三明白自己要考研，卻發現我在大一大二該做的事什麼都沒做例如考四級 考六級 駕照，還有我自己專業的導遊證 等到大三我發現我要考研幾乎沒什麼...