經常熬夜，我還能再長高嗎？

1樓：馮博有料

熬夜的確不利於長高，原因在於熬夜不利於生長激素的分泌，從而影響骺軟骨的增殖。因為骺軟骨增殖是身高增長的機制。

但是，這並不是說身高就不能增長了。可以通過飲食、運動和曬太陽三方面促進長高，以彌補熬夜的不利影響。

如果仍有疑問請向我付費諮詢。

2樓：繼紅W

乙個人身高取決於遺傳因素和環境因素，關於到底能不能長高，取決於你開始發育，進入青春期的時間，當然能夠確定的是熬夜不利於你長高，因為夜間睡眠後生長激素才會大量分泌，所以盡量不要熬夜哈，同時你也應該加強體育鍛煉，會有利於長高的。

3樓：susu101

如果你還在生長期內，男25歲以前，女20歲以前，就有可能。

生長激素在11點到凌晨2點分泌最旺盛，錯過了就沒有長高動力。

保持營養，肉類，蛋奶，保持充足。

保持運動，跳高，拉伸。

簡而言之，身高一部分天注定，一部分靠自己。

4樓：Walker

長不長高的關鍵還是基因但不是沒有一點關係。如果你生命鏈條的任何乙個環節受損肯定會影響到你的健康成長。所以還是少熬夜吧！。

5樓：期遇

青少年時期是人體最佳的長個時期，如果把握不好，以後就很難在長高了。注意營養、夜間睡眠、運動。因為生長素是在夜間分泌的比較多，夜間是白天的是三倍，雖然白天睡眠充足，但生長素分泌高峰出現少了；所以，一定要保證足夠的夜間睡眠。

平時可以通過養成以下好習慣來幫助長高的。

1、每天堅持一小時拉伸練習，比如跳繩或打籃球等，不要做負重練習就好；

2、平時盡量養成好習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上九點前入睡，更有利於生長激素的形成；

3、飲食方面合理平衡飲食，有條件可以每天搭配牛奶雞蛋，蔬菜水果等，不要挑食；

4、有條件還可以搭配食用三勒漿天天向上片，補充生長所需營養。

6樓：L書嬡

首先你的年齡和你的發育狀態如何，你要是已經完全成年，這個增高也是非常非常的渺小了，你還以為是一棵參天大樹會不停的長。經常熬夜確實對身體非常不利，尤其是對小孩子的生長發育非常不利，就是說影響長高。但對成年人來說，熬夜和長高沒什麼大的影響。