1樓：三素棋科技
其實在已經關好門窗的情況下還是會繼續檢查一遍是安全感缺乏的表現，也是有點強迫症的呢，絕大多數人都會這樣，這個不需要擔心的。但是跟朋友發訊息自己習慣性撤回，很焦慮暴躁，這個就需要自己慢慢克服了，對自己有信心點，人與人都是需要溝通交流的，說錯了也沒有關係，大家都是凡人，這次錯了下次自己注意下不再犯同樣的錯誤就可以了呢；至於對身體自虐，身體髮膚受之父母，要愛惜自己的身體及生命，生命只有一次的啊，有個健康的身體是很多人羨慕不來的呢，慢慢的調節改變吧，加油。覺得自己心理有問題的時候建議去看看心理醫生諮詢下，及時止損。
2樓：
如果你發現你的不開心跟現實事件有關，而且這些現實事件發生在大眾人群身上也會導致別人不開心，那麼你只是不開心而已，不是心理疾病。
如果你發現自己的不開心跟現實問題無關；或者跟現實問題有關，但大眾人群卻不會因為這樣的現實事件不開心，那麼你有心理疾病。
最後，要評估自己的心理健康情況最好找個心理諮詢師諮詢一下，不建議自行網路搜尋，以免出錯。
3樓：潘weilian
要是我的話，就去參軍咯。
有點開玩笑的性質，雖然的確具備可行性哦。
鍛鍊自己的意志（例如晨跑），閱讀多一點文字，請喜歡的前輩幫忙，都是好辦法。安全感很多時候都是自己賦予的，完善自己，最好嘗試去理解他人的感情，對於心理學技能來說是乙個很好的捷徑吧。
祝你擁有愛，擁有平和，哪怕你並不強大。
4樓：縛景生
看過問題描述了，害怕社交，害怕心理邊界被入侵，總擔心自己的空間不安全。
渴望社交是本能，畏懼著關係是想法，講道理很難幫到你，你也不是來聽人口誅筆伐的，更多是想要得到安慰。
其實人在最初是很中性的，那之後的人生經歷，大抵是好的體驗居多還是壞的體驗居多決定她的安全感、對心和自己的空間以外是否過度防備。
你只能通過製造越來越多好的體驗，良好的關係。體會到越來越多的善意來走出那個房間。
請你記住一點，你現在的孤僻和雜亂的思緒，其實是在保護自己。它不是問題，而是你對覺知中「可怕的世界」作出的自我保護動作。
在你還弱小時，他一直這麼保護著你，但現在你的身體已經長大，心是時候在塵世裡成長了。如果害怕，那就小心翼翼一些，難過了，躲回去也不丟人，心的成長之能是來自自身，只能是出於所愛。
不妨試試愛乙個事物，由它牽引你走出心房。
道理沒有落在實處就沒有意義，
譬如說有什麼興趣愛好，可以去找相同圈子的人，總比強融不同圈子的被動好得多。
有什麼喜好也可以堅持，一般內向者都擅長向內發掘。寫作啦，唱歌啦，讀書啦，畫畫啦。看影視作品啦。
當然還有很多我不知道的，找找吧。找到以後投入一下看看那能不能找到活著的感覺先安慰易碎的心。
再往後怎麼做，就不是現在需要想的了，現在就寫一大串只會讓躊躇不前的孩童看著一條條被規劃好的路，重新體會到無助和拘束。不要有壓力，出了門框，他自然知道喜歡門外的什麼。
共勉吧。
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