1樓：檀弓
不去就不去，健身前一兩年很容易進入乙個誤區，覺得個把兩三個月不練肌肉就慢慢萎縮消退，緯度減小。並且養成了一周幾練的習慣之後，哪天到了該訓練的日子因為有事不能按計畫訓練，會很讓人煩躁。
這時候就要調整一下心態了，健身擼鐵是為了更好的生活，而不是生活的全部，也不是生活的必不可少。
偶爾停練一兩個月，就當是給身體放個假，給它偷個懶，長久以來的訓練身體已經適應了那個訓練強度了，感覺按以前計畫訓練都沒什麼變化之後，停一下休息一下，一兩個月後再恢復訓練，又是乙個突破。
2樓：劉明德
越是學習緊張越建議你不能完全停練，可以縮短時間，但是對於你放鬆大腦，舒緩坐了一整天緊張的腰椎頸椎是有好處的。如果你之前的訓練強度賊大，練後萎靡沒法學習的話，先試試不要喝氮幫浦練，還是不行就降一點強度唄。再次做點hiit啥的，每天15分鐘總有吧。
考研拼的是效率，是時間規劃，不是在自習室耗的時長
3樓：ioio
健身是個長期的過程，兩個月去不了就暫時不去唄，問題不大。
保持飲食平衡，平時跑跑步（衝刺跑、爬坡跑、慢跑相結合）。要是有單雙槓，上肢也可以偶爾練一練。
總之，我個人覺得，兩個月不練算不上什麼大問題，等有了時間再練起來就好了。
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