1樓：牛奶牛奶
瀉藥~~
題主說的是不運動的情況下，那我來說說吧！
⒈一定要吃早餐！！！
⒉三餐按時吃(一定要按時吃啊！！！)
⒊早上和下午喝一杯黑咖啡可以提高新陳代謝 ！
⒋多喝水促進新陳代謝！早上起床空腹喝一杯水清理腸胃，也可以促進新陳代謝，讓腸胃復甦，起來工作哦！
⒌平時日常活動也算運動，積極動起來，不用特意去運動補充:建議題主還是多運動。
運動可以提公升代謝率，特別是無氧運動，增肌。都知道同等量的肌肉比脂肪消耗的熱量多，所以想要變成易瘦體質還是多運動，增肌吧！
2樓：李維寬
這個問題，等同於「尋找事少錢多心情好不會失業的工作」。簡單說就是沒有。適當的力量練習，增加肌肉以及內臟的「靜息代謝」--也就是說，肌肉不運動的時候，也是需要消耗能量的，此時基礎代謝會增加。
然則，維持合理的能量輸入與輸出平衡，才能維持體重。一些病態的狀態，比如甲亢，會增加基礎代謝，代價是有損健康。
3樓：鯤鵬
代謝水平需要界定清楚。代謝分基礎代謝和活動代謝。運動是活動的一種。想提高代謝水平，又不想運動，就多進行其他活動，比如搬運，清潔……
如何在不違法的情況下對付無賴房東？
1.首先，明確和房東發生爭端的理由是什麼，看是房東的錯誤還是作為租客本身的原因導致的 2.確定了責任方在房東後，我們可以先好好跟房東協商一下，講清楚各種依據，委婉的說明房東的不對之處 3.如果協商對房東無效，我們可以請求附近街道辦的協助，可以處理這種無賴房東事件 4.當事情嚴重了，我們也可以採取報警...
如何在應用場景有限的情況下提高自己的office軟體水平？
就我個人觀點來說，任何工作 注意是任何 都可以運用Office來進行優化提效，當然前提是要有Office的操作終端以及基本的知識儲備。職場中基本的工作過程就是記錄，思考，交流。相對應的Office操作，就是輸入，分析，輸出。簡單的說 如果工作需要大量記錄資訊，可以運用Word記筆記，可以用Acces...
如何在不睡午覺的情況下，保證下午不瞌睡？
蔚無期 中午不要吃太飽，不要吃的太過甜和油。早晨時候可以是一是跑一下步，鍛鍊一下，讓自己的精神狀態更好。如果早上已經讓自己的身體很疲憊的話，中午還是建議小憩一下的，十分鐘到15分鐘這個區間。這麼做會使自己下午精神充沛，也不會因為沒有午休而覺得說身體困乏，因為自己是乙個有午休的人，只是時間剛剛好而已。...