1樓：yiwen
我有一段時間也是煩躁得很通過運動確實療效挺好，但後面煩躁大於自己的承受能力，後面我還是輸了，還得了暴食症。我覺得最好還是有乙個知心人士的陪伴和傾聽。
2樓：秦蓁
我喜歡剪東西，沒人在家的時候就大吼大叫砸東西-_-||，然後一言不發很久很久後，心情莫名其妙的就好了(_)。不過有時我洗個澡或者出門走一趟看看自己喜歡的東西心情也會好。
3樓：齊大大
第乙個辦法：做你目前階段能接觸到能去做的最難的事情。自虐一波，你會覺得現在的焦躁不安完全是閒著了，安逸了。
第二個辦法：與第乙個辦法相反。選擇去做你平常做的很有把握的事。因為情緒通常是被事件引發的。所以這個時候你去接觸讓你心裡適得其所的那個感覺，將會最大程度降低焦慮。
考慮一下吧
4樓：康康
我基本沒有太煩躁的時候因為同理心很強,什麼事都會想很多,就會長時間的壓抑自己。很難跟周邊的朋友家人講這些,漸漸的就會變成一種病態跟周邊朋友很難融入加上不好好睡覺,因為喝酒抽菸會過敏所以剛開始會靠暴食來排解後來漸漸成了習慣，很脆弱容易患得患失而且已經影響到正常工作
5樓：千束
我個人的話轉移注意力什麼的用處不大，大概會一直聚焦在我焦慮煩躁的事上，不停的想，不停地自我分析為什麼焦慮煩躁然後同時給自己更多的正面暗示，慢慢地就沒那麼焦慮了。
6樓：別人都叫我YY
我會，如果是莫名的焦慮的話就睡覺或者蹲點，如果是因為人和事的話，我會踢桌子，踢床角，摔枕頭被子衣服毛絨玩具等等等等摔不破的東西，而且是照床上摔，摔被子，賊爽。* (`)*
當你感覺很累的時候，你是用什麼方式放鬆，告訴自己繼續下去會有結果的？
路人 如果自己想不通，就跟別人聊一聊。跟感覺能夠開導自己的人聊一聊 但是由於自己的經歷，一般來說堅持下去會有好的結果，所以累就累吧 佩奇的薩克斯 練瑜伽。工作 考研 考證以及家裡各種催 有時覺得人真的好累好累，心裡的火苗快要熄滅的時候，我都會拋開所有，把自己關在相對比較安靜密閉的房間練40分鐘瑜伽。...
當你表白時，對方用什麼理由你才能放棄
不用理由，只要他拒絕我就放棄。千萬不要告訴對方以下內容 括號內被拒的內心活動 你很好，但我們不合適。我很好？那我是有希望 我現在不想談戀愛。沒事，我等你 我們距離太遠了。沒事，我會去你的城市 我要好好學習工作，不能分心。沒事，那等你學習工作好了，我們就在一起了 我還愛著他。沒事，我會讓你忘記的 我沒...
當你做飯時，你最喜歡用什麼調味品？
做什麼東西就要用什麼調料 豬肉類 生抽 胡椒粉 料酒 牛肉類 蠔油 雞肉類 花雕酒 蔬菜類 豬油 魚類 蒸魚豉油 麵條 蔥油 蝦皮 餃子餛飩 十三香 蠔油 適當的有些糖也要放，更加提鮮 如果廚藝好就不說了，自己當然有自己那一套，如果不好，首推復合調味料啊。要做麻婆豆腐，有麻婆豆腐料，要做水煮魚，有水...