1樓：胖胖
也就是騎行200公里左右吧？，月初國慶環了一小圈太湖250公里，騎行時間是不到十個小時，整體用時12個小時，看軟體上記錄是消耗了大概12000的樣子，到家感覺肩膀痛（穿的揹帶騎行褲），手軟腿軟，其他沒什麼了，休息一天又繼續浪了。順便一提我路上嘴沒閒著，身上帶了士力架餅乾，還有電解質泡騰片，幹喝水100公里左右就會頭痛受不了了。
2樓：丁一帆
一萬大卡，就是逆風冒雨騎自行車騎14個小時唄
吃的其實不多（7點出發20點才到睡覺的地方，把車停下洗乾淨就去睡覺了）
沒啥變化，除了腿痠
3樓：雞爪子
在我有限的認知裡，這是無法想象的事情。曾經記錄過一次爬山的經歷，五個小時（不完全是上坡，也包括平路和下山）運動軟體顯示消耗了接近3000大卡的能量。感覺已經比較疲憊了。
在網上查閱資料時看到據說攀登珠峰的衝頂日會消耗18000大卡的能量，感覺無法想象。
10000大卡應該不是想消耗就能消耗的吧，當然去掉人體基礎代謝消耗的1000多大卡也剩8000多呢
4樓：南帆
看標註，如果是可以補充，比如你玩乙個超馬+乙個標鐵，有補充的狀態下專業運動可以完成
普通人……耗不到6000估計要麼電解質失調要麼橫紋肌溶解
身體基本會休克進入關機狀態
5樓：阿唐
比賽次日，飢餓感強烈，第三天飲食基本正常，第四天體重恢復賽前水平，瘦了半公斤不到的樣子。
賽後次日，困倦感強烈，第三天正常。
6樓：Destiny
不會怎麼樣。對於乙個體重中等偏上的自行車手來說，10000大卡大約相當於騎行200多公里（其中包括一天的基礎代謝），大概只需要10個小時不到的時間。過程中大概需要補充二十個能量棒、能量膠，還有十幾瓶運動飲料。
我自己一天最多7000。騎完脫水瘦幾斤，回家躺屍好幾天，腿跟麵條一樣軟，特能吃，但沒什麼別的感受。
7樓：metal
一般人辦不到，跑超級馬拉松的可以，中國24小時超級馬拉松記錄是267公里，按1公里60千卡計，他24小時消耗16000千卡
8樓：六七
強答一下吧，也不知道資料準確度如何。
當時騎車騎這麼多感覺有點累，但是真的奔著一萬卡去騎的話，我覺得我也能做到，但應該會很累吧，自己在騎車的圈子裡也是個弱雞，有不少人24小時能騎300公里+，我覺得對他們來說24h消耗一萬大卡不是很難吧。
對於專業運動員來說應該更不是什麼難事了。
9樓：
我大概看了一下我的跑步記錄，42公里的全馬消耗 2932大卡，耗時4小時30分，
就算3000大卡，5小時，那麼一小時600大卡的消耗，16個小時以上就能消耗掉10000大卡了。
基本相當於一場100公里的越野賽的熱量。預計24小時吧，一般的100公里越野賽大概5500公尺爬公升，關門完賽時間是26小時。
如果是個合格的百公里玩家，其實一場比賽下來，還好，挺累的，賽後會出現： 飯量會增加，不停的有飢餓感，腿部肌肉會緊張。至少持續一周才會緩解。
而且得好好補覺。充足的睡眠才能從比賽的疲勞中恢復過來。
10樓：無所不能睿智哥
跑步一小時消耗四百，十小時就四千，二十小時就是八千，算上基礎代謝和運動為基礎帶著增加的量，就應該是一萬上下了，對健康估計沒有什麼毀天滅地的影響吧，畢竟人體供能系統是多樣的，十餘斤脂肪和幾斤肌肉的問題
11樓：中岩尼爾
問題也不是很嚴謹，超長距離的越野賽中是可以休息和補充能量的，別想像的太可怕。
參與一場全程馬拉松約耗3000大卡，百公里超6000大卡了。參考一下世界上有多少人可以完成超級百公里越野賽，那麼就可以知道有很多人已經做到了。
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