1樓：
俺不會競走，但是快走幾個月了，成績還可以，20公里快走最快速度2:02:22, 平均配速6:07.
10公里最快速度57:53, 平均配速5:47.
主觀感覺同樣速度下，較慢時快走顯著比跑步消耗能量少，當快走超過一定速度後，顯著比跑步消耗能量大。當然乙個體能好的人，無論快走還是跑步，最大能耗可能是差不多，只不過跑步可以達到更高速度。下面有一張圖說，當速度為2.
35m/s, 既配速7:04時，快走和跑步消耗能量相同。
2樓：桃源碧池
20公里競走個人最高配速6分。
當然下來差點吐了，四肢無力，休息了2天才緩過來，繼續每天7分多配速的15公里。
奧運會前八水平都是4分配速的，男女差距並不大。破6就是最大目標，期待有朝一日吧。
主要是有技術制約，必須規範技術不能一路小跑，大強度運動的同時伴隨高度精神緊張，每個到達終點的都是倖免於難。沿途還要執行戰術，團隊配合突擊，爭取通過變速拖垮對手。
又譬如走到18公里暫列第一，但身背兩張紅卡，後面對手緊追不捨，這時你剛度過極點，生出無窮餘力，那你敢不敢衝刺？再來一張你就一無所有，不衝則可能被超越……
你說累不累。
3樓：
「用跑步的眼光來看，乙個跑步愛好者也常常會達到這樣的成績」 你確定跑步愛好者經常能達到這樣的成績嗎？1小時17分那是4分鐘以內的配速，能跑到這個成績絕對是業餘運動員裡的頂尖高手了！
無論是相同的速度還是相同的距離肯定是競走更累，競走的技術比跑步複雜得多而且選手因為擔心犯規往往會耗費更多的精力。
至於體力不支、嘔吐或者中途退賽這些不僅僅在競走裡存在。中長跑、馬拉松也經常會有。奧運早就不是重在參與那麼簡單了，就是重在成績。
想取得好成績運動員必須拼盡全力，那麼在狀態不好的時候就很有可能出現上述的情況。
4樓：學哥
如果同樣的速度下，競走的消耗和難度都大得多，因為競走需要呼叫的肌肉數量和肌肉的收縮做功都更多，而跑步可以借助很多肌肉的彈性勢能，技巧好的話可以省力。
5樓：深藍
跑步和競走的熱量消耗不是絕對的，得看具體的時速是多少，一般情況下是跑步消耗熱量大。可以去薄荷網查詢下不同速度情況下的熱量消耗情況。
跑步一公里和走路一公里哪個消耗能量大？
陳景 看了一堆一本正經胡說八道的答案，忍不住說兩句。1 你和乙個身高 體重都相同的長跑運動員一起跑步，速度12公里 小時，1個小時後，誰的消耗大？還是消耗一樣？2 100公尺短跑運動員每天跑步訓練距離2公里，長跑運動員每天跑步訓練距離20公里，是不是長跑運動員的消耗是短跑運動員的10倍？思考時間，往...
用腦會消耗能量,用腦過度會讓人消瘦嗎
寬闊的平原 用腦思考錯誤的東西回消耗能量。用腦思考正確的信念，反倒會補充能量。遊四食養名。其中之一就是思食。比如你思考如何一天至少做一百件善事，幫助困難的人，這種思考過程只會補充能量。 樂語4968 用腦會消耗能量，不過最消耗能量的是你沒有意識到的腦子裡那些亂七八糟的想法，其實，當你真正沉浸在乙個問...
分子熱運動會消耗能量嗎？為什麼？
上帝的骰子 小埋 消耗能量 何為之消耗，何為之能量，搞清楚這兩個問題，就可以解決這個大問題了。首先，一般所理解的消耗是製冷的耗電，做飯的耗氣，還有買東西的耗錢。但是，消耗是消失嗎？當然不是，它是一種轉變或者轉移。錢變成了物，電變成了 冷 氣變成了 熱 能量消耗，其實指的就是能量的變化或轉移。其次，能...