1樓：層巒
題主我情況跟你比較類似，我以前是176，51kg，平時一吃點生冷硬辛辣多油的就會拉肚子，更別說酒，喝一口紅酒就能吐，真的是這樣。吸收特別不好，那些說看中醫的，我親戚有中醫有西醫，我自己吃過各種中藥調理，要麼沒有卵用，要麼吃完拉肚子拉虛脫。中成藥像健脾丸，香砂養胃丸，保和丸，補中益氣丸，什麼亂七八糟的都堅持吃過，沒有任何卵用。
西醫給我檢查過，腸胃沒有任何疾病，除了有點胃下垂。
後來我了解了健身，自己也看了點書，發現自己除了脾胃虛弱，胃是比別人小的，這是很關鍵的乙個原因。因為在平時有好吃的時候我也會吃撐，但是別人吃撐都會肚子鼓起來，我吃撐時候肚子還是凹進去的。後來我在吃多的時候，有意識的散步，讓胃放鬆，慢慢肚子能鼓起來了，消化也比以前好了。
體重也到了56kg算是多了一點吧，但這並不代表吸收變好了，我覺得吸收這個問題很難，所以現在我在飲食上很注意，油膩的重口味的都不吃了，主要吃好消化的，煮雞蛋，雞腿，烤紅薯，蒸土豆，稀飯之類的。現在感覺比以前好多了，起碼身上開始慢慢長肉了。
2樓：牛了了
這個我比較有發言權，哈哈，十三年前我的腸胃功能相當強，一天上兩次廁所，後來因為腎結石被雷射打壞了，結腸脹氣相當嚴重，打隔是別提了，一天到晚不停的，我感覺自己生不如死，到今年2023年5月12日之前，中西藥不知吃了多少了，效果並不明顯，但是後來經朋友推薦了一套產品，到現在有三個月左右，已經恢復的相當好了，我相信對你的朋友也一定非常有用！
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