1樓：
1.一般的營養過量，這個不限於蛋黃。但是如果你是在努力增肌，腎功能又允許，總熱量又能消耗掉，也未嘗不可。
這個就算你吃大量瘦肉，也是存在的。高蛋白飲食觸發高IGF-1 ，也是有利有弊的，自己權衡。
2.可能影響腸道菌群。
2樓：Gushoushou
蛋黃最受爭議的一點是其膽固醇含量比較高，經檢測100克蛋黃的膽固醇含量有1510毫克左右。但是，科學證據表明適量攝入蛋黃不會明顯影響血清膽固醇水平，也不會成為引起心血管等疾病的危險因素；對於一般人群而言，每天吃1個雞蛋與心血管疾病的發病風險沒有關聯。
已經確診患有高血脂、高膽固醇的人也可以吃雞蛋，包括蛋黃。考慮到風險因素，關鍵是要掌握好蛋黃的食用量，而不該完全捨棄吃雞蛋。蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂具有調節和控制血膽固醇的作用。
就是說雞蛋黃雖然膽固醇含量高，但同時其自身具有一定的調節膽固醇效用。
相比蛋黃，高膽固醇患者更應該控制的食物是豬腦、魷魚、肥肉、動物內臟等。豬腦、牛腦中膽固醇含量是雞蛋黃的2倍。
吃蜂蜜有什麼好處和壞處？長期吃可以嗎？
田野牧蜂 蜂蜜是小蜜蜂採集花蜜，經過充分釀造而成，具有一定營養價值，生活中很多人喜歡喝蜂蜜水，那常喝蜂蜜水有什麼好處和壞處呢?一 常喝蜂蜜水的好處 1.增強體質 蜂蜜中含有180多種物質，主要成分為豐富的葡萄糖和果糖，還含有氨基酸 礦物質 維生素以及活性酶等多種營養成分，經常喝蜂蜜水可以不斷地滋養身...
吃雞蛋有什麼好處和壞處呢？每天最好吃幾個？
蒸汽汽水 1 吃雞蛋增加飽腹感 雞蛋中含有的豐富蛋白質以及脂肪能夠為身體持續 穩定的提供能量，有效增強飽腹感。2 吃雞蛋促進大腦發育 雞蛋中含有的卵磷脂 膽鹼等成分能夠有效促進大腦的發育，對於增強記憶力 提高反應力的都是很有幫助的。3 吃雞蛋有利於視力 雞蛋中的蛋黃含有核黃素能夠幫助預防嘴角乾裂，另...
自己長期不吃碳水 每天吃特別多的肉 中午一般吃16個雞腿 但為啥體質一直很低呢 每天都會練力量
這樣對你增肌有好處，對健康不一定好。如果打算對健康有利的話，在飲食上還是營養均衡比較好，加些粗糧，鍛鍊上增加有氧運動，再做一做技巧性活動，比如球類，運動完不能少於20分鐘拉伸 低碳是對的，但你運動量大，就需要更多的營養來填補消耗。最適合人體的營養素是 脂肪。另外雞肉相比畜類蛋白更不健康。建議豬牛羊，...