女生健身怕瘦胸怎麼治？

1樓：夏天的秋天

可以明確的讓她明白，大胸就是大胸，小胸就是小胸，並不會因為健身有什麼變大變小的魔法！

只是因為健身後，緊緻了，腋窩後背的肉肉，可能會減少，視覺上，胸看起來好像有變化。脫了衣服還是一樣。

但是對於本來就不屬於真正大胸的人，那確實看起來變小是明顯的。

說白了還是心理作用。

作為乙個E杯的大胸，堅持健身半年，胸沒有變化。

2樓：yi ye

我是女生，健身三年。關於健身縮胸的問題，有些情況下是會發生的，前提條件就是胖。眾所周知胸部含較多脂肪，健身是會降低體脂的，所以在有的人身上就會發生縮胸的問題…但是罩杯相對下胸圍的比例基本不會有很大變化，也就是胸變小的同時下胸圍也變小，總體來說也不會大幅降杯，除非很胖。

3樓：

跑步加腹肌撕裂者兩個月（真的很斷斷續續，一周運動兩三次吧，有時候犯懶不去），胸一點兒都沒掉，腰小了幾厘公尺，背部結實了，大腿小腿都結實了，精神狀態變好。沒有節食（呃，偶爾還暴飲暴食的），基本每天一瓶奶。

4樓：

只見過怕瘦胸而根本不運動，沒見過健身後真跨級掉cup。

君不見知乎大江南北，乙個個真正付出了血汗的美人都說：

腰變細了，胸底圍變小了，胸沒有以前肥但並沒有掉cup。

腰變細了，胸底圍變小了，胸沒什麼變化所以反而公升cup。

最牛的說：練胸肌雖苦，但胸長在肌肉上，堅持真的有效~P.S. 長跑和跳繩都是有氧運動，健身絕不僅限於有氧運動。

5樓：

難得你這麼個男朋友來為女朋友提問。以我的親身經歷來告訴你吧。

首先是我媽的經歷，她年輕時是個運動員，俯臥撐，引體向上，雙槓什麼的隨便做做，一直看著我無肌肉無脂肪的身材搖頭，常常說：你年齡大了以後怎麼辦。那時不理她，年輕就是任性。

後來到我30的時候，和我媽一起洗澡，發現她的胸依然堅挺，我的胸已然開始下垂。。。關鍵我和她同樣的體重但我的胸還沒她大。後來刻苦鍛鍊，堅持按摩，黃豆花生紅棗豬皮熬濃湯常常喝，我心裡沒想著怎麼吸引男人，只想在老了也有我媽那樣的身材。

現在已近40，胸沒變小不算，還大了乙個罩杯，更沒下垂，身材比年輕時更好，那時只是年輕，現在是fit。長期堅持就是看得到結果。

更新：關於按摩和飲食請自行搜尋，有很多方法，我剛開始的時候不太懂，只是在胸部劃著圈按摩，吃也是聽一些老人們的意見，後來才開始查詢資料的，我的方法是多管齊下，不管黑貓白貓，有用就是好貓！所以具體哪一項最派用場我實在是不知道哇！

6樓：李艾藍

告訴她們，等若干年以後，你們的奶子都下垂了，能夠挽留住你男人目光的只剩下纖腰翹臀，結果發現自己只有水桶腰和柿餅屁股，那是多麼的悲劇。