1樓：聯合康美運動康復
骨關節的錯位一定會伴隨肌肉的拉長和縮短的變化，長時間的肌肉拉長和縮短形成肌肉記憶，正骨的作用是使骨關節回到正確的位置上，但是這種肌肉記憶會在骨關節復位後使骨關節再次回到錯位的位置，也就出現了你所謂的未穩定的狀態，所以要想保證骨關節復位後的穩定就要在復位後立刻做相應位置的肌肉訓練，形成正確位置的肌肉記憶，保持骨關節的穩定。
2樓：鐘文
在調整關節後，可以先臥床靜養一天，讓脊旁軟組織可以恢復，但不需要臥床靜養過久，以免造成肌肉力量下降，還是要配合適當的功能鍛鍊恢復，增強肌肉力量，保持關節穩定，而功能鍛鍊應該以靜態拉伸為主，像單槓拉伸頸肌對抗訓練前飛燕這模擬較安全，動作幅度盡量小點，不要頻繁甩頭。
3樓：醫生有意義
正骨後配合適當的頸部鍛鍊，每天兩三次皆可，可以有效的鍛鍊到頸部肌群和韌帶，平衡各方拉力，有效穩定頸椎。
若是不運動，肌肉和韌帶的力量還是以前的狀態，各個方向的拉力依舊，可想而知頸椎還是會錯位的。
動比不動好，但不能瞎動。
考研最後幾天，你們都是怎麼堅持過來的？
你現在什麼心情，大多數人和你差不了多少。以前聽別人說，不覺得，只有自己經歷才知道這是什麼痛苦，每一天都在我努努力和放棄吧之間反覆橫跳，想的很清楚，我複習的也就是半吊子，不想放棄卻又知道自己什麼水平，也許非常努力的是害怕辜負自己的努力，可我真的明白，我怕的是成績出來之後別人的詢問和恭喜其他考上的人。知...
助聽器應該怎麼保養？
海之聲上海普陀店 助聽器是電子產品，日常佩戴中需要注意防潮 防塵 防摔。一般建議3 6月去專業的聽力中心做保養，這樣才能讓助聽器達到最佳的使用狀態。保養的目的是為了保持音質清晰，延緩助聽器的使用壽命，如果不方便到店，可以買個電子乾燥盒，自己在家保養也是可以的，不過聽力中心的保養儀保養的效果肯定會更好...
琥珀平時應該怎麼保養？
大橘為重 1.生活中注意別讓琥珀接觸到化學的東西，比如 香水 香皂 洗衣液等。2.琥珀怕高溫，不要帶著琥珀去吃火鍋 蒸桑拿 洗溫泉。3.琥珀脆性大且硬度低，平常不戴的時候單獨存檔，避免磕碰。主要是這些，斜腰 盤古世家 琥珀的保養，不要用重液測比重和浸油測折光率。其次，要避免與硬質首飾一起儲存，因為琥...