1樓：重拾擱淺
標準體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
計算標準體重的公式目前有以下幾種：
1.世衛計算方法
男性：（身高cm-80）×70%=標準體重女性：（身高cm-70）×60%=標準體重標準體重正負10%為正常體重；
標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕；
標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足；
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%。
2. 布洛卡公式：
身高在165厘公尺以下者：標準體重（kg）=身高（cm）-105身高在165厘公尺以上者：標準體重（kg）=身高（cm）-1003.適合亞洲人標準體重的計算公式：
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：
標準體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。
4.專門針對以南北地區劃分的中中國人的公式:
北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。
由於人的體重與諸多因素有關，不同人體之間存在差異，一天不同時間內也會有一定變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全用標準體重衡量。各國所制定的標準體重的標準並不完全一樣。乙個國家不同年齡組的標準體重，通常是本國經過群體大樣本的調研所得到的，即根據人的年齡、身高計算出各年齡組人的體重大體範圍，並規定其上下界限。
也就是說，標準體重難以用乙個恆定值來表示，而應當是乙個數值範圍，這個數值範圍就稱之為正常值，標準體重正負10%為正常體重；標準體重正負10%~20%為體重偏重或偏輕；標準體重正負20以上為肥胖或體重不足。
你的體重在正常範圍內，不需要減體重，如果看起來有點臃腫，那就減減脂肪，飲食不改變，每天跑步40分鐘左右，乙個月就會有比較明顯化。
2樓：燈影牛肉絲
這體重標準能不能和身高相關聯一下？
180和150的都要遵守不過百的原則？
體重低就是美？
能不能追求一下身材比例協調，曲線優美，肌肉緊緻？
3樓：Judy的夏日暢想
常言道，不胖不瘦106，說實話，這個身高體重真的剛剛好，太瘦了骨感，但多數人覺得並不是特別好看，你這個體重相對來說是比較健康免疫力也好。
我建議你現在可以做一些訓練，練練腰腿臀，可以追求下線條美！
想問下大家，本人女，專科畢業，身高163，體重100，顏值普通，想當女主播，合適嗎？詳情見以下描述
笑cry了啊，家人們。男生170算不算矮的問題下面，答主說兩句杜絕pua就開始重拳出擊了，原來身高才 163？想當女主播？黑人問號臉？不懂就問，替健達帶貨的那種主播嗎 可能你把主播這個職業的門檻想象得過高了，其實主播是乙個門檻很低的職業。這個職業的包容性很大，除了秀場小平台這類的直播平台相對抖音和快...
女生，體脂率不到11 ，身高164體重95，很容易出肌肉但擔心變肌肉女，該如何健身？
小漁 啊這 你現在的身材和我六月份的差不多，瘦，有馬甲線，胳膊沒肌肉，沒屁股，B cup，但當時我的體脂率一直都是二十左右，女生體脂11是要閉經的，所以你測的不准，絕對不准，有氧掉肌肉，你如果怕長肌肉那就多做有氧吧，練著林黛玉的量，操著阿諾的心 孫薪茹 體脂11 這事你被騙了。不過體脂肯定不高的，估...
身高164，體重113左右，怎樣在兩個星期內瘦到100 105？
早上喝2杯水。主食蔬菜 可加鹽別加油 和火龍果，番石榴 糖度低還能清理腸胃 一天至少乙個小時運動！一定要！上YOUTUBE找影片過7點別吃。晚上空閒也請你記得做運動。如果吃蔬菜肚子餓的話，可以吃魚肉還有雞肉，實在想吃澱粉類就吃全麥麵包。我覺得你乙個禮拜這樣就可以瘦了至少3kg。 狗先生 不邀自來。兩...