1樓：劉闖
前期會感覺很累，然後會去找方法，包括跑步姿勢，跑步技巧，跑步時長等等，隨後明天會帶這些問題跑步，一天糾正一點，一天改變一點，慢慢地會覺得這不是為了什麼目的了，跑的時候出一點汗，心情很愉悅，到後來估計就能養出跑步的習慣了，有時間的時候多跑一會，沒時間的時候少跑一會，簡簡單單，不建議看一些跑量跑速的，不要建議買這樣那樣的裝備，就是輕鬆出點汗，單純的養成習慣
2樓：曠野
跑步也有三境界：
跑步只是跑步；
跑步不是跑步；
跑步不過是跑步！
是什麼讓你每天堅持跑步 ？這個問題對於處於不同跑步階段的人會有不同的回答。
比如剛開始跑步不久的人，可能是好奇心和征服感。今天跑了五公里，明天要看看跑下六公里的感覺是怎樣。今天每公里的速度是5分鐘，明天要看看能不能提公升到4分30秒每公里的速度。
對於初跑者，距離和速度是兩個很大的跑步動機。直到某一天，距離和速度無法提公升了，心裡便會有很大的迷惘。這時候就要調整自己的心態，真正讓跑步融入自己的生活，不再為了速度和距離而跑。
一般跑步三到五年後，跑步的心態會漸趨成熟，這時候你每天堅持跑步的原因，甚至是支撐你終生跑步的乙個理由。
讓人每天堅持跑步的原因，不外乎這兩種：出於健身的需求和真正喜歡跑步這種運動形式。健身的需求，跑步能給人乙個健康的體魄，這是跑步者的共識。喜歡跑步這種運動形式的原因就有很多了。
有人喜歡早上跑步的感覺，所以選擇了晨跑； 有人喜歡夜跑或者傍晚跑步的感覺，所以選擇在晚上或者傍晚跑步。
有的人喜歡跑步只是因為跑步時那種自由自在的感覺。
有的人喜歡呼吸急促時那種心肺勞累的感覺。
堅持跑步的原因，大多是出於喜歡，而喜歡的原因卻是各種各樣。
而我就喜歡跑步時那種自由自在和心肺得到鍛鍊時那種勞累的感覺。
其實跑步到後來融入了我們和生活，只是我們生活的乙個習慣而已。
正如李小龍論述拳術的三境界：剛學拳時，一拳只是一拳，一腳只是一腳；後來，一拳不是一拳，一腳不是一腳； 再後來，一拳不過是一拳，一腳不過是一腳。
跑步又何嘗不是呢？
跑步只是跑步；
跑步不是跑步；
跑步不過是跑步！
3樓：林爺們
是自卑是一種媽的錢錢沒掙到還整得自己胖的跟頭豬一樣的自卑情緒！ 然後我覺得錢先別搞一時半會也弄不來先從自己下狠手吧把自己從一頭豬變成一匹馬！ 嗯現在差不多實現一半了偷偷告訴你才用了不到倆月哦
4樓：溫水浴青蛙
半年前：中度脂肪肝，肥胖178.9斤體重，失眠。
現在：脂肪肝轉輕度，155斤，失眠變少。
最重要的是跑步陪我度過了人生的低潮期。
5樓：四月天
不是每天跑的，但是經常跑。
因為相比較於無氧和HIIT，跑步最輕鬆啊。。
所以感到身體有點累有點懶的時候，我就選擇去跑步。。
6樓：Imprison
為了變成更好的自己，穿衣不再糾結，照鏡子也自信，看見漂亮異性也有勇氣了。更重要的是，跑步能產生內啡肽，能讓你開心起來，當然跑步也有利於身體健康，好處還有很多，我就說這麼多了
7樓：AYou汪汪
開始跑步，是因為想擺脫腰痠背痛的感覺，以及精力不濟的感覺。
然後從跑步中發現一些樂趣和快感，以及確實達到了第一條的預期目標。
據說跑步的人更什麼一些，於是更多自我認可。
以上綜合作用，能夠堅持經常運動（現在不僅僅是跑步，還有力量訓練、綜合體能訓練，但原因類似）。
8樓：子樂
每天跑步要麼成為跑神，要麼再也跑不動（受傷）。
我喜歡跑步，但是沒有每天跑步。
我堅持跑步，也沒有每天都跑。
每天都跑是乙個錯誤的意識，也不建議每天都跑。
這樣太傷膝蓋，半月板是乙個玻璃瓶，要非常注意的。
不每天跑步，也不影響我喜歡跑步，堅持跑步。
跑步可以減脂，但不是最有效的方式，這個是需要認識並了解的。
要是大體重跑者，也是不建議一開始就跑步，從經過室內無氧、HIIT運動去進行更有效的方式去先將體重慢慢降下來，後面再進行跑步會更好。
是什麼讓我堅持跑步？
其實更多是因為想擁有乙個更為健康的身體，和良好的精神狀態。
到了後面就是真的慢慢的就習慣了這個運動。
跑步更加適合乙個人，隨時隨地都可以跑，對場地和人員的要求也就更少。
可以乙個人早起去操場跑幾圈，回去再吃個豐盛的早餐，再洗個舒服澡，就可以精神飽滿的出門上班了。
也可以晚上出門去江邊跑上一段路，看著珠江邊美麗的兩岸風光，吹著涼風，回去路上經過燒烤攤，也會忍不住來幾串解解饞。
心情不好時，跑步就是成了調整的乙個最舒服的方式。
可以自省，也可以乙個人對話，乙個人冥想。
也可以和一群朋友一起跑，體驗一下大家的競速。
汗水揮灑間，都是快樂的因子。
9樓：樂小七
應該是身體不好吧。我認識乙個老大哥快五十了，身高180體重90kg，年輕的時候也會打籃球是單位籃球隊的。後來辭職自己做個小生意什麼的日子過的比較滋潤也不愛運動，喝酒不抽菸。
只不過後來體檢低壓140高壓190當時嚇了醫生一跳，說你這個隨時可能腦溢血，需要住院觀察和吃降壓藥。這個老哥覺得我這年紀要是吃降壓藥那就不能停了，從那以後天天晚上風雨無阻跑了4年十公里。現在嘛體重160血壓正常酒量都能一斤半。
10樓：無知求知變智者
首先宣告我沒有天天跑步，只是有規律的跑步。我能堅持下來是因為小時候太胖，別人都叫我「胖子」、「肥豬」等等「激勵人心的話」。促使我鍛鍊身體，不想再胖了。
11樓：legendary
在大學，平時晚上可能會失眠。但是如果當天去三個四五公里，晚上就能睡得很香。本人183 體重140 肚子有點小肉，大腿也有點。
想跑步更瘦點。很喜歡跑完步的感覺，渾身舒爽，只是跑步過程的中間時段特別難受，但堅持一下還是能挺過去。過了那段難受的時間，就不是很累了。
堅持跑步，身體倍棒
12樓：陌不如是
之前跑步，是因為剛上大學，宿友們都喜歡打遊戲，而我不太喜歡待在宿舍，加上那時候喜歡的女生吧也不找我聊天了，於是我每天晚上都在圖書館看書到九點，然後開始跑步。
別說，還挺爽的，我喜歡那種流汗的感覺，從一開始的一公里到三公里，然後給自己定下了目標畢業前跑乙個半馬拉松。
最後，有一段話我很喜歡:
大概跑步的人，或多或少，都會不自覺地這樣：追逐目標，挑戰困難，單純的熱愛。
「只要不停下來就好」。
希望大家有機會一起跑步，哈哈哈。
13樓：DuangDuang小鋼炮
我堅持跑步的理由有點意思，乙個是我不愛出汗，夏天我身體也是涼涼的，跑跑步能出汗，乙個是我喜歡聽歌，跑步正好也能聽歌，跟著節奏跑不覺得枯燥，最最重要的一點，這點真是我堅持下去的動力。我超喜歡吃碳水，尤其奶油麵包，雖然跑個十公里也消耗不了乙個麵包，但是起碼能胖的慢點哈哈，跑步是為了多吃乙個麵包
14樓：一聲嘆息
往大里說，為了身體健康，這個地球人都知道，按下不表。咱說點實惠的，跑步，特別是慢跑，鍛鍊的是什麼？慢跑最大的好處就是能夠鍛鍊你的心肺功能，相比於無氧運動，有氧運動更加能夠提高性能力，這個才是重點。
15樓：平安吉祥
沒有什麼事比修身修心更緊要！
就個人5點必起床，除了這個點，沒有其他時間更能靜下心來閱讀了。
天濛濛亮就跑起來了。
安祥的一天開始！
16樓：維思
首先，要先了解跑步對身體的好處（讓自己不反感跑步），比如提高肺活量，提高人的生成代謝功能還有人的免疫能力，最重要的是對肥胖者來說跑步是最有效的方法之一，隨著年的不斷增長，人的各種功能都在不斷的下降，肥胖等一些亞健康問題逐漸呈現，迫使很多人就有了危機感，想對自己進行改變，那麼運動中跑步又是相對低成本高效率的的乙個運動，而且又對場地沒有什麼要求，所以才有更多的人去參與其中了，其實說堅持不了，還不如說你對自己的要求本來就沒那麼高，你說呢？其實跑步過程中是比較痛苦，但當跑完最後一步的時候心裡和身體的那份舒悅是無法言語的，尤其是在壓力很大的當今社會，跑步是減壓的理想方法，你有多想改變自己，你就會有多大的動力去堅持，每當堅持不下去了，回想一下原來的初衷是什麼？為什麼現在堅持不下去了呢？
有條件的話找個同伴一起，這樣就更容易堅持下來了，當慢慢的形成習慣了，就沒有所謂堅持一說了，就像每天吃飯一樣成為你生活的一部分了！
17樓：原起名
沉沒成本
放棄堅持，就是放棄以前的投入。
本身跑步既利於身心，又比較少受其他因素限制，如果自己放棄，就是放棄以前的投入。
當然，要檢索堅持不下去的原因，有針對性的做好目標調整或過程管控，在能力範圍內完成目標，從而減少放棄的衝動。
18樓：少能
去年8月份，因工作的壓力，整個人很焦慮，導致自己每天睡覺起來就覺得很累，而且在工作上都集中不了精神，身體條件也很糟糕，去看了一次醫生，醫生建議多點運動。
那時每天花在睡覺的時間也太多了，沒有時間看書寫字等等，於是為了鍛鍊身體，養好精神，多點時間看書，早上就早起跑步了。
到現在也堅持了快半年了，精神好了很多，身體條件也好很多，看書的時間也多了。
19樓：勃獵日呆萌
因為要測試啊。
還可以體驗各種跑鞋和緩震科技
boost建議壓馬路
react還彳亍
zoom真爽
max要重踩下去才有感覺
安德瑪的公尺其林底抓地力不錯
air zoom系列真的非常好，就是不耐久
20樓：跑步運動小妞妞
是對美好生活的態度、是理想、是情懷。
隨著生活水平的不斷提高。溫飽是解決了，現在的人更多面對的是提高我們生活品質。基本上大部分是解決了溫飽。
在解決溫飽後我們就更加注重自己的生活品質。很多人的觀念提高生活品質就是提高收入和提高物質生活。其實並不是，精神生活和物質生活都要抓。
我可能就是那個在提高自己物質生活的同時，然後也在不斷的提高自己的精神生活。
身體是革命的本錢，隨著物質生活的提高。更加關注自己的身體，因為美好的生活大部分人是不捨這世界。為了能夠更加享受這美好世界。
那麼我選擇了跑步，雖然跑步不可能預防啥的，但是基本慢性疾病不會纏繞。
自從跑步了，感冒基本沒有。人的精力也會越來越好。跑步是一項正收益福利的運動，也許大部分運動都會有這種功能吧。
為什麼這麼說呢？舉個例子跑步了身體好------身體好-----精力好------工作好。然後才有更多的時間去跑步，然後往復迴圈，慢慢的人與人的差距可能就拉開了。
在這跑步的十年裡，我個人是遵循著這個方法不斷的進步。作為普通人可能無法暴富，沒有捷徑可以走，有的只有不斷的通過努力，用時間的力量去戰勝一切。
人生之路不可能一帆風順，當遇到任何困難時，我只要去跑跑步，咬咬牙然後就過去了。今年剛買了人生中的第二天房子。功勞不說有跑步的功勞，但是跑步確實給我更多精神上的昇華。
在我們這年齡中，今後很大可能是要接受終身工作。終身工作的前提是擁有健康的身體，珍惜現在擁有的，不僅僅要規劃自己的理財。更要規劃自己的身體健康。
以前我也不覺得，但是自從看到很多優秀的人越來越關注身體健康。
優秀的人對我說：我為什麼這麼優秀，那是因為我將每一件小事都做的很優秀。比如管理自己睡眠，管理自己健康。把每一件小事當做大事去做，那麼就會慢慢的成就大事。
是什麼讓我堅持跑步呢？如果有人認為我前面講的是廢話。那麼我講一句實話吧：是自己閒著也是閒著，無聊吧！
碼字不易，給個贊吧，讓我們在運動中遇見最好的自己。
是什麼讓你堅持每天跑步的？
不達二級不改名 為了區運會裝 以後說不定還有更高水平的賽事，很簡單的乙個原因 還有就是真的喜歡體育，順便高中體育特招生上個清華就更好了，好吧確實不太現實 人之初 然而跑步我並沒有堅持下來 晚飯吃的飽飽的就真的不想動了，每天早起跑步是不可能的，跑完還要洗澡洗頭，就我這個髮量，洗完吹乾得40多分鐘，那我...
是什麼力量讓你堅持每天跑步呢？
carrie 我的鼻炎症狀跑跑變輕了，手關節不再有僵的感覺了，人變得有精神，肌肉有力量，心情舒暢了 好處多多 注意保護好膝蓋就好！祝你找到跑步的快樂！ 黃輝煌 因為工作喝酒應酬突然就180斤了，不想因為工作變成這樣，就跑步運動擼鐵加控制飲食，乙個月了，170了，還有就是跑步可以放空，跑完很爽 最開始...
是什麼讓你堅持每天化妝
煙雨奕苒 習慣吧。一開始覺得出門化妝真的很煩，也許出去乙個小時就會回來，結果化妝要半個小時，回來還要卸妝，真的很麻煩。後來慢慢的化妝次數多了，不知不覺中就幾乎每次出門都是化妝的，偶爾懶的化妝，出門就會覺得自己氣色不是很好，也覺得沒有自信，總之，整個人的氣場都弱了，之後就會習慣性的出門化妝。 虹月喬妝...