1樓：慧子
自從洗頭髮時發現掉了一大把頭髮，我就踏上了漫漫的脫髮抗爭之路數年的摸爬滾打總歸是留下了一些防脫小妙招，今天分享給集美們1、營養要跟上，三餐合理搭配減少吃油膩的食物2、學習工作閒暇之餘可以去外面活動一下
3、食療方面可以選擇黑芝麻糊不僅好吃而且養髮護髮4、心態放平穩感覺到焦慮壓力大的時候不妨選擇旅遊，爬山，和朋友打遊戲等等方式來緩解自己緊繃的心情
5、選擇一款好的防脫洗髮水也是十分重要的。我一直在用的這款三木巴巴的洗髮水，十分好用，起泡很多，洗完香香的堅持用下去脫髮少了很多
6、一點要堅持下去，脫髮就是一點點調理過來的脫髮的朋友們要加油啊，慢慢調理一定可以好起來的
2樓：宋XX
可以先了解一下自己的頭皮情況，是屬於那種掉發，掉發的原因和飲食、生活習慣、遺傳，精神壓力大等等都是有關係的。可以吃一些黑色食物頭皮按摩防脫洗髮水，但是不建議用霸王，是真的不好用，還有生薑洗髮水
3樓：火焰邪神
這種要用生髮了日常的洗髮水因為停留時間短只能減少掉發， 生髮還是得用藥品和育髮液。 如果年輕可以先用育髮液試一試， 每天2次直接塗抹頭皮上。 Menxlab時光裡對標美國的hims，但他們只做中國人脫髮的產品，功效還不錯臨床樣本有幾萬反饋有效。
藥品公尺諾爾地也可以配合一起用。 但是不管是吃藥還是塗抹育髮液都需要3個月才能看到長頭髮的效果，還是得堅持
4樓：Carey
頭髮每天都會脫落一些是正常的新陳代謝，但是如果脫落的越來越多的話，就要引起關注。
關注後你要看看是什麼原因引起脫髮的。
1工作壓力大
2燙染過度
3飲食油膩
4日常頭髮護理不當
5熬夜6環境汙染
對照上面的原因看看自己是哪種，找對原因就調整改變，同時可以選擇合適的防脫固發的產品輔助改善，使掉的頭髮減少，新的毛毛細髮長出，就能緩解脫髮和髮縫變寬的狀況。
5樓：黃偉醫生
當代女性最害怕面對的是什麼？
是早上起來上體重秤看到上面的數字和吹頭髮看著一把把脫落的頭髮。
有人說「生孩子後頭髮就一把一把的掉」，有人說「這兩年頭頂分縫處越來越寬…」這到底是怎麼回事？
和男性不同，很多女性脫髮不僅表現在髮際線後移，髮縫還會有變寬的現象，特別是那些喜歡披著頭髮的人，頭頂的髮縫在慢慢的變寬，那為何會這樣，如何改善呢?
女性脫髮究竟為何？
1、長期保持一種髮型
很多女孩子非常喜歡中分的髮型，既方便打理又突顯氣質，這種髮型常常保持很久，中分的位置不曾變過，由於兩邊頭髮重力作用，髮縫受力嚴重，毛細血管執行受阻，毛囊得不到充足的養分後就會萎縮掉發，髮縫變寬。
2、雄性激素脫髮
雄性激素脫髮多受脫髮的遺傳基因影響，男性大多脫髮的地方多集中在頭頂，額角，髮旋地方。而女性就集中在髮縫部分，很多人在青春期之後就會出現髮縫變寬的情況。
避免髮縫變寬要怎麼做呢？
1、定期變化髮縫
長期不變的髮縫會使同一塊毛囊受力過重，可以隔2-3個月變換一次髮縫，避免長期不變
2、給頭皮減壓
頭皮常常被拽的生疼，可以經常用指腹輕輕給頭皮按摩，緩解疼痛，促進毛細血管的血液迴圈，增加毛囊營養，減少掉發情況。
3、用藥
如果髮縫已經發展成二級以上的脫髮情況，一定要加以重視，即時就醫，可以使用防脫藥物促進毛細血管的生成，同時擴張血管增加毛囊營養供給。
6樓：森發哥
這個要具體問題具體分析，首先是否是遺傳因素，然後是熬夜、精神壓力大和飲食油膩，掉發是不是最近變嚴重等等，一定要早預防早應對
7樓：兩隻老虎
要想緩解掉發，首先我們需要了解自己目前是不是屬於脫髮，因為什麼原因出現的脫髮，從而再根據自己目前的脫髮情況採取相關針對性措施後，脫髮的情況才能被緩解，新頭髮也才能逐漸長回來。
一般來說，我們每天會正常掉落50-100根左右的頭髮，這是屬於正常的生理性脫髮，掉落的頭髮也會在一段時間後自己長回來。至於我們平時所說的脫髮，其實是指病理性脫髮，通常每天平均掉落的頭髮數量會超過100根，並持續超過1個月以上，或者出現明顯的髮際線後移、髮縫明顯變寬等等。
就目前而已，常見造成我們髮縫變寬、發質變弱的原因有遺傳基因、精神壓力、不良飲食習慣、身體疾病、不正確的頭髮護理等等，要想頭髮重新長回來，還得針對性去採取措施後才行。
同時，在採取針對性措施的時候也要注意頭髮的護理，選擇合適的防脫洗髮水，比如蘭諾詩語泛華防脫洗髮露，能溫和清潔頭皮和頭髮，補充幼弱髮質養分，在減少掉發的時候，也能促進生長，調節頭皮的水油平衡。
8樓：AEP頭皮護理大師
如何正確地洗頭、使用洗護產品是重中之重。
首先，洗頭時一定要先用溫水沖洗頭髮幾分鐘，這樣不僅可以沖掉大部分灰塵汙垢，還可以避免洗髮水不出泡沫的情況和頭髮負擔加重。然後取洗髮水在手掌中，輕輕揉搓出泡沫，再均勻的抹在頭髮上，可以少量多次，這樣洗頭能均勻清潔頭皮，還很省洗髮水~
洗髮水的話不要一直用一種，也不要短期內頻繁更換，要根據你自己的髮質和使用效果，使用乙個月以上再考慮更換。
第二步，洗髮水塗抹完後，用指腹輕輕輕輕按摩頭皮，反覆按摩1~3分鐘，既能揉搓頭皮上的汙垢，也能放鬆一下頭皮狀態，然後用清水沖洗乾淨。髮尾乾燥的小夥伴可以使用護髮素、髮膜等塗抹在髮梢部分，用量要適當，塗抹過量會增加頭皮的負擔，還容易造成脂溢性脫髮。
第三步，洗髮護髮過後，就可以按照自己的喜好塗抹一些精油了，精油一般是吹髮前中後塗抹三次，需要用手先搓熱，然後順著頭髮塗抹，捲髮可以適當用力，讓精油吸收，這樣頭髮就能服服帖帖了。
吹頭髮之前要用毛巾包頭髮或者壓乾吸水至半乾，一定記得不要用力搓頭髮，吹頭髮時熱風吹乾頭皮，溫涼風吹其他位置。
油膩、辛辣、高糖等食物要盡量少吃，多吃水果、蔬菜。同時也要注意減少熬夜、保持愉悅的心情，調整好飲食作息，多方面入手，護理頭髮才能事半功倍哦。
掉頭髮怎麼辦？
卿春 多吃五穀雜糧，枸杞黑籽粉，有黑豆，黑公尺，核桃仁，南瓜籽，桑葚，黑芝麻。山藥，枸杞。都是五穀雜糧，烘培熟磨成粉沖水喝效果不錯。烏發生發改善脫髮。 謝水雄 不要做壓力大或者隨時保持緊張 持續保持全神貫注的事情 哈哈哈 高中時期玩毒奶粉dnf玩的走火入魔，經常白天全神貫注的保持高度緊張玩遊戲，然後...
如何解決掉頭髮問題？
老夫聊發 學會給自己解壓 精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。合理安排飲食 常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類 大豆 雞蛋 瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類 貝類，富含維生素B2 B6的菠菜 蘆筍 ...
熬夜掉頭髮怎麼辦？
硬核Ing 少熬夜吧，月亮睡了你不睡，你是禿頭小寶貝。熬夜對身體不好，最近有好多突然逝世的，熬夜多少有關係的。熬夜確實掉頭髮，我就是禿頭寶貝 南燭葉 1 首先是將失去的睡眠補回來，保證今後的睡眠質量。研究發現，人如果每天睡眠的時間低於4個小時，其身體內部的新陳代謝就會出現嚴重的失調，從而引起內分泌失...