1樓：頭髮助手
脫髮已經成為了現代年輕人最頭疼的問題，經常能聽到有人調侃自己的髮量堪憂。
脫髮問題這麼普遍，與快節奏的生活和過多的壓力有關之外也和個人的生活和飲食習慣有聯絡！
今天，帶大家了解一種減少脫髮的妙招，做到少碰這4種東西，可以做到有效減少脫髮，親測有效哦！
第一種：香菸、油煙
香菸中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，這樣一來就容易因為毛囊萎縮而掉發。
第二種：皮蛋
掉發嚴重的朋友，皮蛋、松花蛋最好少吃或不要吃，皮蛋製作過程中，有的為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固，會新增一些含鉛的黃丹粉，加速皮蛋形成，含鉛量比較高，吃多了會加劇掉發。
第三種：甜食
甜食會快速拉高你的血糖，讓全身壞菌、蟎蟲人瘋狂生長，如果你的頭皮本來就已經是壞菌、蟎蟲的重災區，這些甜食會讓你的頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。
第四種：三個星期都沒洗的枕頭
頭蟎是脫髮的第一大敵，會導致頭皮長痘、頭髮容易油膩，頭皮有淡黃色粉末屑固著難脫，或頭皮屑飛揚等。而在幾個星期都沒洗的枕頭上，遍布著大量的蟎蟲，會促進頭蟎的繁殖和增多，造成脫髮。
2樓：[已重置]
脫髮是不健康的表現，長期脫髮以後會導致禿頂。脫髮是因為飲食不健康或是生活習慣引起的，長期吃的過於油膩，睡覺太晚都會導致脫髮，所以飲食需要有規律，早睡覺，同時要避免熬夜，在洗頭的時候選擇適合的洗髮水也尤為重要。
1、脫髮很厲害的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物。
2、平時保證正常的睡眠，盡可能做到每天睡眠多於6個小時，養成定時睡眠的習慣，不要熬夜。
3、洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週2-3次，洗髮時水溫以40度左右為宜。洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能讓身體感到舒服，洗髮水要選用無刺激性的。
3樓：茗香
我再次回答這個關於禿頭的問題
（內心超級無語）
我跟你們問問題的人不一樣！！！我不禿！！！
我髮量驚人！！！（知乎什麼時候才能意識到這個問題）我差不多比正常人多一倍頭髮，又厚又卷
準高一開學，所以去薄去了一半現在感覺正常髮量真省洗髮水
4樓：glimmer
我是長髮，很久不剪頭髮就很容易掉頭髮。所以隔一段時間把頭髮剪短一點，情況會好很多。還有就是不要熬夜吧，這個好像真的很容易掉頭髮。
怎樣才可以減少掉頭髮
laotou2021 脫髮患者減少脫髮主要有以下幾點 1 減少燙髮 染髮 拉直發的次數，任何對頭髮的修理都會增加頭髮脫落的速度。2 經常洗頭髮，洗頭髮可以促進頭髮的呼吸，減少真菌細菌的感染，洗頭髮的時候水不要過燙會損傷髮質。3 經常梳頭髮可以按摩頭皮，增強發根部的血液供養，增加頭髮的營養，頭髮濕潤的...
洗頭髮前梳頭真的可以減少掉頭髮嗎
養髮管家 1.洗頭之前用梳子梳頭，能夠幫助按摩頭皮，也能清理掉一些已經乾枯斷裂的受損頭髮。2.頭髮用溫水先清洗按摩一兩分鐘，待頭髮徹底濕潤以後，再洗洗髮水，並且洗髮水要先在手上揉搓出泡沫，再塗到頭髮上。 百年植髮陽醫生 不會在根本原因上減少掉發，但是洗頭前梳頭比洗頭髮後梳頭掉頭髮的數量會更少一些。下...
有沒有什麼辦法可以減少孕婦產後掉頭髮？
靈犀添寶寶 產後脫髮與體內激素變化，內分泌失調等都有一定的關係，如果想要緩解或減少突發現象的話，可以通過藥物或者是飲食調理等方式來進行改善。 Richal辰 難道是我體質特殊？我生完孩子之後不僅沒有怎麼掉頭髮，還新長出來很多碎髮，現在夏天真的很熱啊啊啊。我想了一下原因，有兩個可能 乙個是因為產後身體...