1樓：韻紋-彭丹
運動和儀器修復是相輔相成的，假如非要讓我選乙個，我覺得運動更好一些，原因嘛健康唄！
大家可以看見很多模特因為職業原因經常鍛鍊，生完寶寶後恢復的就很快，也沒有出現身材走樣、妊娠紋這些大多數孕媽頭疼的問題！
產後復出的Candice Swanepoel（坎蒂絲·斯瓦內普爾）但一般人很難有這麼充足的時間、環境去運動鍛鍊，所以產前注意護理預防，產後搭配儀器修復更好一些！
即使長了妊娠紋也不要擔心，目前是可以通過修復逐次淡化！韻紋美容
2樓：小熊餅乾盒
我覺得這兩種是互相配合的關係。
產後運動-凱格爾運動是每位產後女性必須要做的運動，但是產後42天盆底檢查，每個人的情況不同，有些女性的肌力會在4 5級，肌力很好，光鍛鍊凱格爾運動也可以。
但有些女性肌力比較低，在3級以下，如果單純做凱格爾運動的話，恢復效果相對來說可能會慢一點，所以建議配合電刺激。
兩者沒有哪種更好的比較關係，只是根據自身情況選擇適合自己的修復方法。
我本身肌力是4級，我盆底功能也還可以，所以我只跟著如初練凱格爾運動，每天堅持鍛鍊才會有效果，不要指望練乙個月就可以恢復很好，凡事都是要堅持鍛鍊的。
3樓：十月伴侶產康
不推薦儀器，尤其做骨盆問題，用儀器沒針對骨盆錯位的方向，只是內收，容易造成二次傷害。
產後月子期是不能進行劇烈運動的，因為傷口和器官都沒恢復好，尤其是仰臥起坐的動作絕對不行。
建議選用中醫徒手修復技術，通過找準人體的筋膜穴位和經絡，對症進行根源修復。
4樓：宙斯的私生女
做一名產後修復師。很準確的告訴你。做運動好。做運動是可以用靠自己本身的身體機能去穩定身體的肌肉去得到乙個良性迴圈的恢復。
儀器，只能在乙個水平面上去往中間夾而已。如果你的這個身體有旋轉或者說有一些上下高低不同的錯位，那麼你再去往中間夾的話，會造成這個問題的嚴重。嗯，還可能會去擠壓到神經，關節的間隙會變窄。
這個時候你的神經還有你的硬膜囊啊，各種的腰椎的硬膜囊啊，都會受到擠壓。會造成一些。原本沒有的疼痛。
儀器始終還沒有就是發達到可以根據你的身體根據每個人的體質根據每個人的情況去修復。因為我們每個人的體質都是不同的，就像每位媽媽。有一些嗯宮縮3到5小時就生下寶寶了，有些要宮縮3到5天。
才能生下寶寶。甚至有一些媽媽從始至終因為骨盆的窄小或者說鬆弛素的分泌不多，然後整個骨盆無法開啟，最後只能剖宮產。就是每個人的情況不同。
並不是從一而論的用乙個機器就可以恢復的。建議你使用人工手法配合運動鍛鍊。來修復。
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