1樓：虎皮斑紋貓
點進去戒色吧
其實我只是在開玩笑啦
你看片就證明你擼
人擼的時候，大腦裡的獎勵機制會被啟用，你點進去一張圖
這個綠色的部位就是獎勵機制的部位
獎勵機制的作用是什麼呢？就是讓你在幹一件事情覺得爽的時候，讓你還想幹
聽上去不錯，但是問題是
過度刺激獎勵機制，會導致獎勵機制過度發達。
過度發達意味著比較容易對性刺激產生反應。
你神經的對「快樂」的反應會同時被消減。主要原因是天天動不動就產生爽的化學物質，你自己的神經對「爽」 麻木了，於是你就會去尋求更』爽『的東西。
逐漸的，你的神經對於一般生活中讓人爽的東西已經不感興趣了，更有甚者你的神經會「退化」，如果不能不斷接受 '更爽' 的東西，你會體驗抑鬱，厭世，記憶力以及思維能力下降等等症狀。你只能不斷的尋求更爽的東西來滿足你的獎勵機制。。。
我強烈建議你戒色。跑步，能健身健身，能習武也好。一定要大量消耗你體力的那種運動，並且不要熬夜。
吃不需要太注意，不要吃甜食以及各種飲料。
最重要的一條，不要因為破戒，就自暴自棄覺得自己怎麼這麼沒用。每一天你決定改變的一天，你都是向上生長了。
如果同時有人際關係的困難，請多和人接觸。時間長了就掌握技巧了。。。至少我這麼覺得
盡量充實自己，給自己定階段性目標
-本人擼齡7年左右吧，已經開始戒了
2樓：
唯一的方式就是自宮。。。
。。。。
。。當然，題主肯定不想自宮。所以啦，那就別戒唄。每天多運動多讀書，把個妹才是正解。不謝。雷鋒
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