人為什麼要睡覺？冥想能不能代替睡覺？

1樓：一心月

凡人潛答：

前段時間我學習遇到坎，又著實無解，我就會爆睡，之所以是爆睡，就是其他啥都不想，正常睡眠意外的睡，不想為什麼睡，睡到什麼時候，就好像我的人生中只剩下問題和睡覺。因為我醒著也著實解不開問題，只能讓腦子越來越亂。

我睡夢中迷迷糊糊的是仍在思考這個問題，這就又要說到冥想。

冥想：放空，重整。很遺憾我無法做到主動放空，所以就只能爆睡了！一覺醒來，思如泉湧。

最近也是，但說到底，是無法做到專注、靜心、思考、借鑑。

你的問題，該不會是劉看山問的吧！？有點沒邏輯性！

那你的問題中，很現實的一點，思考與動，我是個喜歡思考的，但是我懶得動，這就造成了衝突，畢竟一些困難的問題，如果不能一一記下，拆解，分析解決的話，他就會在思路中纏成團。那怎樣的狀態或者說怎樣的人才能不需要動，只需要思考就能解決問題呢？

1、至少腦子中有能代替紙筆記錄的區域，需要心靜，能開闢出一部分的記憶力不受思維的干擾並記下來。

2、腦子能夠分析出問題的結點，步驟。這需要紮實的知識基礎和事情安排能力。前者只能努力，不要說方法，或者說你需要知道，從基礎努力起來，就是最好的學習方法。

幾遍給你乙個最好的學習方法，例如某某某記憶法、安排法，沒有紮實的基礎就是沒有地基。所以要想只靠思考就解決複雜的問題，就要把基礎打好，這樣就能自信，心靜。而在打好基礎的前提下，重新排列知識，進而得到適合自己的更高效的學習方法。

這裡腦子就像乙個整齊的知識的資料庫，在問題面前能夠迅速呼叫相應的知識來解決他。

總之迅速的解決問題就是純思考解決問題的乙個定理。如果無法找到思路，無法迅速解決問題，只靠思考，就會產生更多的問題和關鍵點，俗話說好記性不如爛筆頭，動手做一做、解一解，說不定就會發現我等凡人遺漏的關鍵點。這又要說到，需要思維縝密了！

例如一道數學題，他有多種可能性，你要考慮到所有的可能性，才能得出正確答案。例如乙個可能性，到底要不要寫，他分明是不成立的，這個就要看應對的正確答案了，如果做個兩三次這種題，而答案是客觀的，自然就有自信確定這個可能性幾遍結果無法達成也要寫。可以說是題海戰術，能增加實戰的經驗和心態。

所以考思考解決問題的前提條件是知識的紮實積累，解決眾多問題的經驗，專心，思考。不是我等學渣所能為！

冥想更是如此，這也是冥想的先決條件，靜、空、穩、準、狠。否則就不是冥想，又造成一堆結！

2樓：WeDeep微沉

冥想是靜心，有放鬆、減壓、睡眠、專注、效率等等作用，作用強烈程度以及感受深刻程度因人而異。

睡眠對大腦執行和身體健康的作用至關重要。

冥想可以在緊急需要時補充精力，但無法代替睡覺。

3樓：布特格爾

當然是可以的，

前提是你有一定的能力。

睡覺的作用是深度放鬆，但普通人很難把冥想做到深度放鬆，對於他們來說自然就是不能的。

如果某天忽然來了感覺你可以試著從晚上坐到天亮，你不會太感到不舒服，甚至會覺得很奇妙，但是請量力而為。

不過初學者難免心浮氣躁，小心「做」（坐）的屁股疼

4樓：寂靜

冥想不行，除非能夠入正定。我個人體驗，入定之後再出定，大腦就像被清洗了，獲得新生，比睡覺的感覺還爽，完全沒有睡意了。平時睡覺有時候醒過來，頭腦還會昏昏沉沉的，不一定就休息好，入定才是真正的休息，我覺得我的大腦很多功能都停止活動，才有那種情況。

5樓：洪權

這裡有多重問題的錯誤。

1.人體如果不運動，就會肌肉萎縮。更嚴重的是意識籠罩身體的鏈結會弱化。這是最要命的。

2.如果人體不運動，只是思維，就會很容易產生心理疾病。就會發狂。所以，人體不動這個前提就是錯誤的。

3.冥想，是靜坐，進入深度靜的狀態。也是有等級的。分為9個層次。而歐美的冥想者，很難做到3層。所以，對冥想的測試就會出現用低層次的結論，代替整個冥想結果的烏龍事件。

4.冥想到5層前，睡眠是必須的。5層開始，可以補覺用冥想。但是不能替代。比如，睡眠不夠，冥想二十分鐘，就會精力充沛。

腦力消耗大，不需要睡覺，可以冥想十分鐘，等同睡眠半小時。

因為冥想的靜，達到深度，就是熟睡的層次。

特別是清涼舒爽出現，才是真正的冥想達到了狀態。而不是隨便那種冥想都是冥想。

所以，當靜坐到8層，才可以說能不能用冥想替代睡眠這個問題。之前是不可能的。