1樓：xiao胡學姐
日出而作，日入而息。
首先，人白天勞動了，晚上就要休息。勞逸結合。不能只工作不休息。
其次，這是符合自然規律的。這樣有利於人的健康成長。
三，晚上11點到1點肝臟需要排毒，晚上1點到2點，膽也要排毒。所以需要晚上好好休息。
2樓：阿拉丁 神燈
人通過睡覺來得到大腦的充分休息，有利於我們恢復穩定情緒，睡眠對人體是非常重要的，人的一生大約有1/3的時間，是在睡眠當中度過的。如果不睡眠是會明顯的損害身體健康的，這主要是因為睡眠的過程，是乙個機體在進行休息，在進行新陳代謝的過程。
大腦皮層的神經元，必須要得到充足的休息。身體的肌肉，肝臟，腎臟也是需要得到休息時間的。這個休息時間可以把大量的毒素排出體外，進行新陳代謝，對人體是非常的重要的。
睡眠本身也可以增加大腦突觸的一些可塑性，對患者記憶力、智慧型的提高也是有非常重要的作用的。
另外，長期失眠的病人，會出現明顯的注意力下降，精力不集中，學習工作效率下降等相關的臨床表現，甚至可能誘發心腦血管方面的疾病。
3樓：曉一
中醫認為，人的體表有氣執行，像人體外圍的衛士，名衛氣。衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分裡，就是行於陰經。
陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。
正常人應該是白天特別精神，晚上困倦，這叫「營衛之行不失其常」。等到人老了，氣血衰弱，肌肉枯槁，氣道乾澀，元氣不足，白天就不夠精神，昏昏欲睡，到了晚上精氣也不足，又睡不著。人睡眠的好壞直接關係到壽命的長短，睡眠是陰，我們要用夜晚的陰來養白天的陽，養白天的精、氣、神。
4樓：稀飯
這個問題問得太好了，我之前也一直思考這個問題，百思不得其解，這個問題也一直困擾著我，後來我想通了，和機器需要搞潤滑油一樣一樣的。
睡覺可以治病，也可以療傷。
一起煩惱的事情，睡著了之後都浮雲，再醒來的時候，那些事情已經解決了，不再叫個事兒了。
5樓：追劇學經典
首先睡覺是因為我們都需要休息。不論是再苦再累，再閒再懶。都需要休息，都需要睡覺。睡覺能夠讓我們拜託一天的疲累。
據說，人們只有在睡覺的時候，才能獲得更好的身體和心靈的放鬆，而且，只要我們休息好，就能夠增強自己的記憶力，還能夠提公升自己的身體的活躍度。身體會更加健康，
其次，人類需要休息，一切的生物都需要休息，如果身體得不到好的休息，只能走向衰亡。還記得電影《超體》中的露西，在她的大腦開發到100%的時候，她已經變成了無處不在的小分子，身體在發生變化的時候，她沒有了痛苦，沒有了快樂，不會感覺餓。其實想一想，多麼難過，人類之所以比其他物種高階，正是由於自己有很多的情感。
豐富的情感，讓我們生活的更加立體。
就好像地球也會有白天和黑夜一樣，人生也會有潮起潮落。休息就像是人生中的起承轉合一樣，最終是我們在一天當中的合。休息室必要的。
最後，這是正常的生理現象，沒有為什麼？你好像你渴了要喝水，餓了要吃飯一樣，困了就要休息，讓身體適應變化的環境，用來更好地發揮我們的力量。
6樓：Congratulations
睡眠能夠幫助恢復體力。第
一、能夠幫助恢復體力，睡眠期間，胃腸道和各臟器繼續合成並製造一些營養物質，幫我們養精蓄銳，體溫心率血壓等基本生命體徵有略微的下調，呼吸和部分內分泌減少，基礎代謝率低，同時我們的體力得到恢復。
第二、補充腦力，大腦在睡眠狀態下耗氧量減少，有利於腦細胞的修復和能量的儲存。因此睡眠能夠保護大腦，提高腦力，加強記憶，調節大腦的工作功能。
第三、調節情緒，那麼睡眠對於保護人的心理狀態和維護人的正常心理活動是很重要的，而睡眠調節情緒，舒解心理壓力，淡化惡劣心境對人的不良影響，使我們整個精神狀態處於乙個非常平和的狀態，調節我們的情緒。
第四，增強免疫，人體在正常情況下能夠對入侵的各種抗原產生抗體，並且通過免疫反應進行消除，保護人體健康，睡眠能夠增強機體產生抗體的能力，從而增強肌體的抵抗力。
7樓：233333
因為生命體的核心需求是續存和繁殖，因此活著是人的客觀需要，人可以在一定範圍內自由選擇死亡的方式，但是沒有辦法自由的停止活著的要素吸取。
就像人不能憋氣把自己憋死和不睡覺把自己耗死一樣。
8樓：麥咀熜鴴
《失眠》裡的教授就提岀：如果人不用睡覺，就可以節約大量的時間，生產效率大大地提高。
可惜的是，因為不能睡覺，很多人死了，瘋了。
9樓：多巴胺
因為人們需要通過睡覺來得到充分休息，以保證精神和身體的良好狀態，使我們有效的恢復穩定的情緒，恢復高效的工作，正確判斷力以及正常的交往的能力，睡眠不足或缺乏睡眠時，會覺得頭暈腦脹，身心疲憊，注意力無法集中，記不住。思維時，大腦一片空白，意識反應能力下降，情緒不容易控制，工作效率下降，一天的工作生活受到不良的影響。
如果嚴重缺乏睡眠時，人會變得坐立不安，情緒不穩定，記憶力下降，判斷力下降，甚至出現錯覺和幻覺！
睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易生病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不適，特別是睡眠不足會增加多種重大疾病的乙個患病風險，而且癌症，心臟病，糖尿病的風險也會顯著增加。
由此可見，睡眠是生命所需，人不能沒有睡眠，所以人需要休息，需要睡覺。
現。現在很多年輕人都在熬夜，想讓自己過得更加充實，這樣子的話是在提前透支自己的生命，所以的話還是要擁有好的睡眠，當然為了工作那就另說了。
10樓：浮沉擾清夢
人類或者許多生物，可能根本就不需要睡覺。
但是由於某些原因，我們的基因中出現了睡眠的這些基因。
睡眠對於物種有非常多的好處，例如，防止精力過剩導致的自相殘殺，能量的過度消耗。等等
11樓：星星點燈
我早上6點起床，擠地鐵乙個小時去上班，可能領導今天心情不好，被罵了一頓，中午點了個外賣，吃完抓緊時間眯了20分鐘，被鬧鈴吵醒繼續上班，和親愛的同事客戶打了十幾回合的太極拳，被人腹誹了幾百句，轉眼到了晚上，又點了份外賣，繼續熬戰幾個小時，下班坐地鐵已經不用擠了，回到家11點了，感覺身體被掏空，趕緊洗洗睡，一沾枕頭就睡著了。
今晚做了個夢，我成為了一家大型企業的董事長，睡覺睡到自然醒，在嬌妻的服侍下起床，到公司巡視了一圈，下屬們都滿臉笑容的和我打招呼，前台小姐姐的笑臉格外好看，在辦公室坐了一會，美麗的秘書向我匯報工作，我對公司重大專案做出了簡短有力的批示，中午和合作夥伴的美女共進午餐，下午約了行業大佬打Golf，在愉快的玩耍中達成了又乙個大專案的合作，盈利預計幾十個億，晚上還約了其他有益身心的活動。
第二天早上，我醒了，回想夢中模糊的情景，不禁感慨：
12樓：愛撕機膜人
今天不講科普，講自己的腦洞。起源於電影《月球》《盜夢空間》《前目的地》
人睡覺是為了不讓你發現自己是複製人
《月球》基本故事可以總結為：
複製人被人工設定三年「基因衰竭」期，在月球上工作滿三年可以乘坐「白色繭倉」返回地球。
現實卻是—繭倉就是「火化爐」，一旦聽信指令進入繭倉會被立即火化。
隨後機器會啟用新的複製人，給它注入被程式設計好的回憶，從而建立工作能力。
待新的複製人睜開眼睛之後，腦中自然而然會伴隨著舊的記憶和認知。
試想，我們是被安排好的複製人
每次進入夢鄉都是一次火化，等明天再醒來的時候只不過是另一具攜帶昨日記憶的人
人睡覺是為了進入不同的平行時空
《盜夢空間》簡單來說
你在做夢，夢中的你在做夢，夢到你在做炸彈，想著下午去搶銀行
《前目的地》可以這麼介紹一下：
自己在孤兒院長大，自己訓練自己，自己開除了自己，自己讀書的時候被未來的自己搞大肚子，自己剖腹產生了自己，自己生的自己被未來的自己抱到了孤兒院。
《前目的地》 鏈結
在睡著之後，你就進入了另乙個平行時空。
每做乙個夢就多出乙個夢境中的「平行人」，但是並沒有盜夢空間裡的圖騰
你並不知道自己是在夢中
於是這個宇宙中，麻醉你自己的就是自己的夢，有很多的你自己在過著各種各樣奇奇怪怪或幸福或悲傷的生活。
那麼問題來了，如果是這樣
我是愛撕機膜人
乙個今天沒寫科普的醫學博主
13樓：逍遙道人
據說，人每天的起心動念都在消耗能量，所以乙個普通人啥也不幹，也累，因為他的啥也不幹。但是還在起心動念。而且跟著念頭跑。
睡覺身體需要恢復休息。而這個能量也需要恢復。 所以有些人打坐啊，冥想啊後，會感覺精氣神十足。
因為不胡思亂想跟念頭跑，不亂消耗能量了。再者打坐心專注乙個地方，已經是在休息了。 如果乙個人一天24小時都沒什麼念頭起，而且非常清明。
那基本不需要睡覺了。
14樓：xhq
超級不喜歡睡覺的我來答一下
熬著不睡初級症狀是狂躁，明明很疲憊，手腳卻忍不住躁動，注意力無法集中，舉個例子就像水之七島吃了三個藍波球的喬巴
進而出現心悸，身體感覺輕浮，有種隨時要嚥氣的感覺，這就是我目前的狀態，不知道下一狀態是什麼
15樓：夏天
啊這啊這，我看了許多高讚回答，那乙個個的妥妥的生物學大佬啊，可我覺得為什麼要睡覺還有另外乙個答案。
不睡覺難道你想工作24小時嗎？
16樓：喜陽陽
這個問題就像是在問人為什麼要吃飯一樣，不吃飯會不會s？人之所以要睡覺是因為人需要通過睡覺來得到充分的休息，從而保持精神和身體的爆滿狀態。使我們有效的恢復穩定的情緒，恢復高效工作，睡眠不足或缺乏睡眠時，會覺得頭腦昏沉，身心疲憊，注意力無法集中，記不住東西，思維時大腦一片空白，遇事反應能力下降，情緒不容易控制，工作效率下降，使一天的工作生活受到不良的影響。
如果嚴重缺乏睡眠時，人會變得坐立不安，情緒不穩，記憶力下降，判斷力下降，甚至出現錯覺和幻覺。睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易患病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不適，特別是睡眠不足會增加多種重大疾病的乙個患病風險。不僅是癌症、心臟病、糖尿病的風險也顯著增高，由此可見睡眠是生命所需，人不能沒有睡眠。
只是為了恢復穩定的情緒，恢復高效的工作。
17樓：find goo
人一般在晚上，中午，這兩個時間困要睡覺。
如果原始人在晚上不睡覺出來到處活動，夜裡各種猛獸毒蛇活動高峰期，有更高概率死亡。
正午太陽正威，有更高概率中暑死亡。
如果24小時活動，消耗能量大，白天會更餓，精力跟不上，有更高概率死亡。
自然選擇的結果。
人為什麼要睡覺？冥想能不能代替睡覺？
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