1樓：鵲鳴醫
因為是識神在運作。會消耗能量的，自然很累。而當你天馬行空的胡思亂想，是元神運作。時間再久也不會感覺累。因為那個不消耗能量。是大眾在推動。
2樓：修行中的月老師
課堂一般時間是45分鐘，而乙個人集中注意力時間在7-8分鐘，也就是說一節課，很多人都會失神很多次，也有人提議，希望課堂時間在15分鐘一節，保證課堂學習效率，讓學生記憶曲線平滑，但也有人認為，時間太少，講課內容不能閉環，太離散，讓課程難度更高。
乙個經過訓練的人，在注意力高集中的情況下，最多能夠保持半個小時，乙個普通人能夠15分鐘就非常困難了，而2個小時的高集中狀態是不可能的。
所以你所指的2個小時時間，應該只是使用大腦的時間，而不是真正集中注意力的時間，但是2個小時高負荷，已經比一節45分鐘的課程還要高出幾倍，學習時間太長了，肯定會讓大腦負荷過高，出現不良反應。
排除生病或外界因素，單純談談用腦過度問題。
電腦有記憶體，人類有工作記憶，記憶體不夠電腦就會非常卡，常常需要清理記憶體以後，才能更好的工作，人類也是，記憶的內容知識太多，負荷過高，工作記憶轉化長時記憶會有斷層，甚至完全遺忘掉，而後回憶起來一片空白，在學習一段時間以後，需要一定時間複習，放鬆神經，整理邏輯，把學習的內容消化。
學習過程是建立聯絡的過程，把以前的知識點和現在的知識點結合，衍生出新的邏輯序列，學習需要先學基礎知識，然後難度建立在原有基礎上，如果沒有一些基礎知識就去學，就會一片霧水，無法理解學習的知識是甚麼意思，也無法消化他，如果把這樣的知識記下來，就像是腫瘤，對整體知識體系來說就是摧毀。
大腦擅長短期思考，就近原則，什麼療效快，就會一直使用，而學習是長期的事，這就需要獎勵機制輔助，讓乙個長期問題分為各個短期問題，讓大腦不會抗拒，比如你喜歡甜食，就在學習一些內容後，給自己一些獎勵，吃點甜的東西，讓大腦有一定的愉悅感，如果不這樣做，就會一直積累，直到非常大的壓力，變成氣球最後炸掉。
大腦已經出現排斥感，學習效果肯定是大打澤扣的，畢竟開心的學習才嫩事半功倍，學習也不是靠毅力，老是逼自己去學就可以完成的，調節學習時間和方法，處在乙個合適的狀態更重要。
針對大腦不良反應，下面一些方法，可以做到一些幫助。
1.學習時間控制在半個小時內，不要太長，有些知識點無法理解，難以記憶，半個小時無法解決，就在學習時間結束後，多問問同學和老師，在詢問的狀態下，大腦是比較放鬆的狀態，獲得一些新的思路，對於知識點也比較好理解，交談後再回到原先的知識點，狀態就不會太緊繃，更容易學進去。
2.學習過後，給自己一些獎勵，幫助大腦舒壓，不一定是吃的喝的，也可以到山上大叫一聲，做些簡單的有氧運動。
3.保證學習時間，形成生物鐘，每天學習時間固定起來，不要說今天這個知識點簡單，10分鐘學完就不管了，明天知識點難，理解就花了2個小時，而是保證學習時間固定，到了某段時間，大腦就會準備學習，進入學習的狀態，計畫性學習形成以後，學習壓力就不會那麼大，反而更輕鬆了。
乙個專業的學霸，玩和學的時間很分明，甚至放鬆的時間更多，放鬆的狀態比起緊繃，大腦能夠投入更多的精力，而絕大部分的學霸，計畫性學習也是標配，幫助固定住學習流程和進度，完成任務給學習乙個節點，方便管理也更容易消化，試著花些時間，根據自身情況定下學習計畫，盡量讓大腦在愉悅的情況下學習，減少壓力的產生，整個學習過程會輕鬆很多。
3樓：鐘文
如果兩個小時都維持這種含胸駝背的坐姿，那麼就容易誘發頸肩部軟組織過於緊張，關節壓力增大，血液迴圈減慢，特別是枕後肌群痙攣引起椎動脈壓迫，造成腦供血不足，就會出現頭暈頭疼精神不振等症狀。
因此一般建議平時要避免單一姿勢過久，每隔一段時間起來活動活動，多做一些拉伸鍛鍊，減輕關節壓力，鬆解區域性軟組織，改善供血。
單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。
另外，還可以嘗試進行 @孫悅禮 老師的教程，鬆解枕後肌群，改善腦供血。
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