1樓：深圳牙周醫生王曉
再說正確的刷牙方法之前我先說兩種常見的錯誤刷牙方法。
常見錯誤刷牙方法一：水平橫刷法，這種錯誤方法最長見，甚至很多電視劇集，電視廣告都輸這種錯誤方法。長期的結果是牙齒的頸部刷缺損，而且很多地方無法有效清潔。
如圖這種情況，在從醫過程中特別常見，就是常年採用
2樓：齒之以恆
這個簡單來說，就是要好好刷牙，至少每天兩次，每次三分鐘，三個面都要刷到，然後就是每次吃過飯都要漱口。牙縫的話，需要用牙線，不要用牙籤，還可以用牙齒沖洗器，這個效果更好。不要吃太硬的東西。
3樓：正畸筆記
在人體口腔中有正常的寄生菌，空氣中也有大量的微生物存在，口腔經常與外界「接觸」。因此，口腔內有很多正常的致病細菌存在。當牙齒戴上矯正器後，則會妨礙刷牙。
如果牙齒刷得不好，牙齒間殘留有食物，則細菌大量繁殖，會造成齲齒或牙周組織炎症，破壞整個療程。因此，護理牙齒的較理想的方法當然是能夠每餐飯後都刷牙。如果餐後刷牙不方便，可用水或茶水漱口。
4樓：錢錢
要想保持牙齒絕對的健康，有個一勞永逸的辦法就是別吃飯，這個顯然是說笑的。
那從飲食方面說吧，牙齒接受外界各種食物的咀嚼風暴，當我們的胃滿足後，留給牙齒的就是一堆殘渣。過於刺激的食物或者硬物盡量不要去接觸，比如常見的冰淇淋，碳酸飲料吶這類，硬物這塊是堅果殼，開啤酒瓶。喜歡抽菸的小夥伴們，記得少抽菸，不聽話的結果可能就是牙齒發黃發黑，我建議是能戒除就戒。
我經常能看到一些哥們用牙開啤酒蓋子，看了我心裡都發顫，要知道牙齒最外層是牙釉質，這層保護層損壞了以後自己可就修復不了啦，導致的後果引發有牙齒敏感等症狀。所以不要用牙齒去咬合一些堅硬的東西，這是忠告。
吃飯過後記得及時清理口腔，有條件可以直接刷牙，配合洗牙器，牙線等輔助工具都可以有效清理牙齒
科學有效的方法堅持刷牙也是有必要的哦，有興趣的可以看下這篇文章介紹
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