1樓：咿啊丁D
說實話，看完這個問題我有點困了…睡眠不足對人身體還是很不好的。如果是受客觀條件限制，那平時一定要吃好喝好，平時多活動活動眼睛看遠看近，多做按摩放鬆一下
2樓：趴趴踏踏
按摩，我說的這個是正經的按摩。還有每天睡三兩小時肯定是舒服不了，但是很多人特別是企業高管都這樣，這是他們強大的意志力在堅持著。
3樓：33333
1.3小時的睡眠處於練功，採能狀態很重要。
2.3小時以外的時間，得空就閉上眼睛，靜養。
3.尋找小鳥，盯著它看一會。
4.登高望遠。看看自己的手，再看看最遠處的山。
5.放風箏。
6.讓滿眼都是綠色，並且正反轉各7圈。
7.每日三次，閉氣閉眼，以雙手勞宮穴正對雙眼，意念勞宮穴發氣進入眼球，按壓眼球。眼睛細胞放鬆，視力自然恢復。
真心建議，平時減少看各種屏目。
實在不行，建議更換工作即可。
4樓：
個人覺得，每天三小時，作死的節奏?
沒有任何批判的意思，其實睡眠是最好的養生方式。如果實在是客觀無法更改的原因，平時不睡覺的時候，抽時間閉目養神五分鐘，遠方眺望五分鐘，再加上飲食調節。
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