1樓：愛優牙
#在知乎認真變美##牙齒矯正#
口呼吸時，舌頭會自然地跟隨著下顎放下來，不再貼在上顎內壁，上頜弓內側失去舌頭的支援，同時唇頰肌向內擠壓，會導致牙弓變窄，顎蓋高拱，前牙擁擠或前突。還可能出現面型狹長、下頜後縮、露齦笑及唇外翻等臉型問題。
如果存在口呼吸問題，通常要先解除氣道阻塞，再進行錯頜畸形矯治，同時利用肌功能訓練，糾正口呼吸不良習慣，建立平衡的口頜面部肌群功能，使矯正後效果保持穩定。
看正畸科普，避坑防忽悠
小優將會選取大家最關心的問題，在接下來的時間裡為大家解答！
2樓：小蓋茨
口呼吸是一系列的連鎖反應，通常口呼吸著會出現嘴巴不自覺張開，鼻塞，脖子前伸，身體平衡不行，臉部會呈現菱形臉，盆骨前傾，身體前傾。（還有容易表現出禿頭與雙下巴這是我個人感觸，因為口呼吸臉部會下移）
口呼吸恢復訓練的方法是將嘴唇閉上，然後舌頂上顎，上下排牙齒保持適當距離，臉部要放輕鬆。其中最重要也是最容易被人忽視與簡單化的舌頂上顎就是重點。因為口呼吸者變漂亮的原因就是舌頭持續的用力頂住上顎，讓臉部相應的緩慢移動的軟骨向上移。
具體的訓練方法有幾步驟。
首先要體會嘴巴閉上後的變化，通常你用手將上下嘴唇合上，然後讓嘴唇自然舒展，你會自然的調整身體姿態。
然後是感受舌頭後三分之一，這方法就有點繁瑣最後是牙齒間的關係
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