1樓：櫻花落滿艾菲爾鐵塔
巧克力含有多巴胺，是一種能讓人感到戀愛的食物，如果感到有些不開心那麼吃點兒它是個不錯的選擇，巧克力分為代可可脂和可可脂，代可可脂只是糖果，可可脂對身體比較好，據說可以美容還可以抗氧化就是延緩衰老，但是建議一天不要吃超過50G
運動，有什麼比運動更讓人感到放鬆的呢，法國哲學家伏爾泰有一句名言：生命在於運動，跑步，瑜伽，健身，甚至廣場舞都能給我們帶來心靈的寧靜
不去想它，不要去接近任何讓自己感到鬱悶的事情。
2樓：DorLing
以前回答過類似問題
但是感覺用在這比較合適
以下是原答案：
人生真的很短
光陰轉瞬即逝
所以不要留戀過去
不要擔心未來
不要壓抑自己的天性
不要讓眼前的苟且限制自由
畢竟到最後沒有人能帶走一絲塵土
人生路漫漫本來就是一場旅行
體驗你沒體驗過的事情
發現你愛的
然後大膽追逐屬於自己的快樂吧
What you enjoy doing nothing is not a waste of time
「你所享受的無所事事就不算是虛度光陰」
所以無論明日天寒地凍
路遠馬亡
不害怕不留戀
保持憧憬的心
只管縱情燃燒
把煩惱拋給無言的宇宙
然後去發現生命的美好
有一句話說得好
「所有人都會死，但不是每個人都曾活過」共勉~
3樓：
曾經真的也是非常抑鬱，一面非常自卑一面覺得自己心理非常陰暗，甚至到後面的時候開始拒絕跟人交流，也不敢跟人交流。後來不知道怎麼的連續四五天不睡覺，是真的沒有一點睏意，清醒到就連閉著眼睛都覺得難受。但是那個時候腦子就像懵圈了一樣什麼都不想，稍微一思考就好像能很清晰的看到腦子裡一片空白。
然後就莫名其妙突然就好了，因為發現只要自己一直覺得會好起來會沒事的，就真的可以慢慢熬過最難熬的時間。
4樓：
接受自己是乙個病人，接受自己與正常人不同，接受自己未來會很痛苦，接受自己的人生已經不再正常。以乙個病人的生活方式去生活，和其他與你相似的人相互鼓勵，相互幫助。
怎麼對抗抑鬱症？
五花三層 上中學的時候抑鬱，現在基本好了。本來也不太嚴重，現在基本上五年沒有再犯過了。有個小方法，在自己要不開心，剛剛有一點苗頭的時候及時調整。首先，當自己有一點點不開心的時候，立刻拿一張紙把最近所有不爽的事情，稍稍有一點不爽也算的事情全寫下來。然後逐一分析，能解決的找解決辦法，解決了就爽了。不能解...
你對抗抑鬱症多久了
小不點 一年了，還是時不時冒出來活著沒意義，死了比較好的想法。但是恢復正常的時候就好了。如果有一天再遇到什麼大的打擊，也不知道能不能有人救救我，可能就真的去了吧 小欣要快樂呀 瀉藥，從2019年4月3日確診起，已經443天，也就是一年兩個月16天。如果實際算的話，從我意識到自己開始抑鬱，大概已經三年...
大家都是怎麼對抗抑鬱症的？
瑗瑗 我知道自己抑鬱的原因，然後去看了醫生，按時吃藥，然後放飛自我，換了一種活法，雖然現在沒錢，也很窮，但是狀態恢復的還可以。哦，對了我還養了乙隻貓 牛逼呼啦啦 30歲了，我好像病了。經常會莫名的心疼自己，突然的會難過想哭。已經不會去期待未來，只是習慣的去懷戀曾經。有時候閉上眼睛，恍惚覺得自己，僅僅...