1樓：乙個人的假日
可以看看我寫的質量過程。
2樓：
依內經記，耳鼻咽喉由五臟六腑主宰。官竅的生理功能與肝腑氣血相連《靈樞》提出耳者，腎之官也。
《素問》記載所謂耳鳴者，陽氣萬物盛而上躍，故耳鳴也。
故可從中醫內調改善飲食生活習慣補腎精氣血
3樓：樂得自在
看到大家的回答，我知道了該怎麼緩解自己的狀況了！忘了說，其實，我自己的肺活量特別差，我大學體育加試的時候，還是室友幫我肺活量測試呢？很開心，現在每天上班的路上都會嘗試一下腹式呼吸法，也取得不錯的成效。
最起碼，現在長時間發言，感覺嗓子沒這麼累，而且感覺聲音後期真的是可以在塑造的，現在對於開會演講，我很滿意。
對於鼻塞的問題，我看只有說用洗鼻器。我也在京東上挑了乙個品牌比較好的，用了差不多乙個星期，我的鼻子沒那麼塞，很感謝這位知友。
還有乙個習慣就是，盡量離空調遠一些，多喝水，多泡腳，也多運動，希望我能取得更好的成效。
有沒有緩解鼻炎的小妙招啊，求？
開心寶藏 有個方法可以嘗試一下，我之前有鼻炎挺嚴重的，總是打噴嚏，也是鼻子裡幹還總是略帶血結痂，早起特別不舒服。去醫院看過後給開的藥也只是一時緩解了，不去根。後來朋友給推薦完全好了。方法 一周就有效果，最遲乙個月就能基本好啦 濃鹽水 放在小瓶子裡 用醫用棉棒，每次乙個鼻孔用一支 不能混用 每天早起，...
耳鳴導致的抑鬱心裡焦慮，該怎麼緩解？
阿噗啊噗 首先可以去醫院做全套檢查，排除器質性的病變，比如搏動性耳鳴之類的，具體的可以看我的文章。本人已看過北京協和耳喉鼻科目主任蔣子棟，蔣醫生明確說了，耳鳴可以治好，但是概率不是很高，然後沒有特效藥，主要看自己調解心態 我敢說百分之九十九的人前期心態都會崩，患有焦慮抑鬱，建議去心理科就診。吃一些抗...
睡眠時間太少造成的耳鳴如何緩解？
CHAN 感覺用按摩還稍微有點效果，建議經常扯扯耳垂，點按耳廓上的穴位試試。聽說在腳趾的無名指與小指間的穴位經常點按可以緩解耳鳴，還在實驗中。 揹負 叫你早點睡覺吧，每天晚上偷偷上網！先自我檢討一下 通常，身體機能下降，會引起耳鳴 在這種情況下，感冒，或睡眠不足，都會加重耳鳴，甚至耳聾。中醫說，耳鳴...