1樓：泛心康
沒有，完全沒有！
不少人認為喝酒有一定的催眠作用，喜歡在睡前喝點兒酒，其實這是一種誤解。
睡前喝酒雖能縮短入睡時間，但也會導致睡眠變淺、淺睡眠時間延長、中途覺醒次數增多，使睡眠變得斷斷續續，大幅降低睡眠質量，讓你不能有效通過睡眠恢復精力。
因此，睡前喝酒對失眠並無益處，反而有害。
2樓：藍之靈
長期失眠或者長期睡眠不好的人，可以借助酒力來達到睡眠的狀態，能睡覺總比不能睡覺來的好，睡不好嚴重影響了人體的免疫力，所以在有失眠的情況下可以適當的借用酒力來達到睡眠的狀態，但是不建議長期這樣，會影響到肝臟的排毒，而長期睡覺前喝酒，加重肝臟還有腎臟的負擔，這是不健康的做法。
建議：失眠不可長期借用酒力來達到睡覺的狀態，應該找出失眠的原因，從而通過正常的途徑來達到提高睡眠質量的效果
3樓：
睡前喝酒不存在所謂的「適量」，無論喝多還是喝少，都會影響你的睡眠質量。睡前喝酒不可取。
酒精會減少你的快速眼動睡眠期，讓你多夢或者早醒，你醒來後往往沒什麼精神，因為深度睡眠減少了。
當然，也有一小部分人，真的會感覺喝酒有效，這就涉及到安慰劑效應，你相信什麼可能什麼就是真的了。
4樓：微醺的提子
如果你一直睡眠質量不好，那麼偶爾喝酒，靠酒精的麻醉方式入眠，對身體會產生短期的積極效果。道理很簡單，對身體來說，有休息總比沒有休息要好。
但是，酒精屬於一級致癌物。喝酒後，理想的狀態是盡快把酒精排出體外。而人在睡眠時，肝腎等排毒器官也處於休息狀態。睡前攝入的酒精因此不能盡快排出。經常睡前喝酒會影響身體健康。
還有一點，就是健康的入睡應該通過逐漸放鬆大腦來達到。如果你長期用酒精麻醉的方式強迫大腦進入抑制狀態，久了反而會加劇失眠症狀。
在睡前用喝酒的方式促進睡眠，對健康有影響嗎？
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