1樓：Lynn
看了一下問題描述，不知道題主是不是青春期的學生，青春期情緒不太穩定是一件很正常的事情，所以不用太在意。
其實能哭是一件好事。張日公升老師常說的一句話「哭出來就不疼了，說出來就好了。」哭是一種很正常的情緒宣洩方式，所以如果是青春期，開始擁有對很多事情的看法和思維，情緒激動點也是正常，哭出來緩解了情緒，不是挺好的麼？
當然思維消極，可能與父母教養以及過往經歷有關，嘗試看點積極心理學的書，慢慢學習積極思考吧，畢竟人的一生，就是乙個擺脫原生家庭消極影響，找到真正自我的過程。
2樓：
瀉藥。你要是覺得嚴重就去心理干預。現在一些大的學校會配置心理老師。
要是覺得不嚴重自己能調整就自己調整。
哭是發洩的一種，至少你的描述裡，發洩還是有用的。只是還會被消極的事情影響。積極心理得需要積極的事情的來影響。所以光發洩或者光靠心靈雞湯沒啥用。
積極的事情，說起來也比較老套了。什麼學習啦，健身啦，社交啦，團隊協作啦。這些東西其實總結起來就一點，做一些你覺得對你現在或者未來有意義的事情。
給自己定個目標，然後努力實現它。實現的過程和結果，都會讓你產生積極向上的影響，比如你會有成就感，你的完成的事情，會讓他人投來友善的目光。人的心理也會自然而然的得到改善。
3樓：巨源
哭，這種現象有時對我們人體有積極作用。
你這種現象是安全感突然消失的反應，恐懼的一種表現。你小時候，父母一定對你很好(自己理解的那種好），你習慣了，並認為無論何時，父母都會這樣對待自己。現實中的父母，也有情緒需要發洩，你看到了真實，潛意識裡認為，父母再不會對自己這樣好了。
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