1樓：左先生a
只要不影響別人，抽乙個壓壓情緒還是可以的，但是不要多抽，不要上癮，如果抽一根不管用就去跑步或者轉移注意力，也可以去逛街買買買，有條件可以隨便買，沒條件的話貴的不捨得那就買便宜的
2樓：王饅頭
抽菸解不了心寬，作為乙個抽菸十幾年的女菸民，真誠的勸你一句，別學抽菸，沒癮有啥可抽的，我現在想戒都不好戒，乙個月抽菸的錢買點化妝品不香嗎
3樓：nbsw99
身體機能不協調，弄點兒藏紅花之類的活血化瘀的東西泡茶喝，會有改善，當然找個靠譜的中醫（不是所有醫生都靠譜）進行中藥調理最好。
4樓：阿斯汗
這個你要記住女生抽菸容易影響孩子發育，然後還會影響自己形象（比如抽菸人的牙齒普遍都是會發黃的，抽菸人的臉色普遍比正常人的臉色光澤差，抽多了夾煙的手也會變黃~還有女生抽菸本身就是不被社會普遍接受的現象~）所以綜合以上情況你覺的沒問題的話可以抽兩根咯~嘿嘿反正抽菸不是那麼好戒的！
5樓：不會功夫的熊貓
我特別能理解你心裡特別煩想抽菸這個想法。這麼說的話你是之前抽過了？不然你怎麼知道抽菸可以緩解心裡煩惱呢？
還是只是聽別人說的？道聽途說的東西不一定適合自己的。我煩悶的時候也會點上一顆煙，我這個「菸民」現在說這些話可能有點不合適，可是，抽菸的確有害健康，不建議抽（因為初學者抽菸是緩解不了煩惱的，只會更難受）。
有什麼煩惱了，找個合適的人傾訴，效果最好，記住哦，是合適的人，不是什麼阿貓阿狗都可以，畢竟跟某些人聊天只會讓自己更加火大。生活不易，且行且珍惜。
6樓：Rymme
抽一支煙消耗我3分鐘。
無氧運動消耗我40分鐘。
可對我來說，兩者最終的宣洩結果一樣，大腦放空，煩躁歸於平靜。
所以，不忙的話，還是選擇運動吧。
7樓：小哥
想抽菸吶?那倒不如耳機一戴，去操場跑上幾圈，出一身汗，再去沖個熱水澡。等你再回到讓你煩躁的問題上或者其他事情上時，你就會發現，自己不是那麼的想抽菸了。
想開一點，沒有那麼的煩躁的。
8樓：謝家小星
抽菸並不會讓你不再煩躁，感到煩躁還是多參加有互動性的運動比較好，比如找男孩子打羽毛球，打網球 ，千萬別玩遊戲，會更加煩躁，純屬個人經驗
9樓：聆聽
當你煩躁時，第一時間先讓自己冷靜下來，然後與自己對話，最後理清自己煩躁的思緒，最後想下如果換個位思考會不會不一樣。自己還會難受嗎？聽過樊登老師說過的一句話，當你的情緒慢慢的不受控制時，一定是你的思維或者思緒出了問題。
10樓：胡胡胡胡
戒菸第37天
的確，在這麼三十幾天下來，控制的了抽菸的慾望，卻控制不住糟糕事情帶來的心裡變化
因為你不知道下一秒會發生什麼，心情又會是怎麼樣，所以你能做的就是備好積極的心態去面對。始終相信不管怎麼樣明天依舊會到來的，保持愉悅的心情。
至於抽不抽菸。如果抽菸能讓你愉悅那就抽吧，畢竟，這麼苦的生活，能取悅自己的東西又那麼少以上
11樓：小浪子
那就抽吧，偶爾抽幾根沒關係的，也並不是說抽菸的女生不是好女生，我有時候心情不好也會抽兩根。跟著感覺走，尊重自己的感覺，體會自己的感覺。
12樓：寂滅
想什麼就去做。路總是要人走的。但是前提是要能接受這條路的終點或者是這條路上可能會遇到的誤解，侮辱甚至是謾罵。
說起來簡單，做起來難，為自己而活吧。
13樓：喲喲切克鬧
那就抽啊，你要知道除了原則底線有違反道德與法治的事情不能做，其餘的事情想幹嘛就幹嘛，每個人都是自由的，這與男女性別無關，也不要在意別人的想法。
但我更想關心題主的是，煩躁的原因是什麼，要知道抽菸是無法解決煩躁的，只能算是發洩的方法之一，而且有健康隱患，要真的想讓自己不那麼煩躁，最基本的還是要解決事情根源。
14樓：深深
這個問題吧，戒菸是自己產生的想法，那如果沒忍住習慣，可能會因為情緒不好，看見別人抽，有人勸，心理難受，來癮了
你的理由很多，那當初為什麼要開始戒菸呢，你能不能和你當初學抽菸一樣，自己嗆的不行了，下次還是會毫不猶豫的點上
心理的問題，就是最簡單的，我就是要戒菸，心理暗示，我不喜歡抽菸，我不抽菸，我不抽菸
15樓：溫唇
如果你沒碰過煙就不要嘗試了，煩躁可以有很多解決方法打遊戲喝酒都比抽菸好，我從高二開始抽菸抽到現在大二已經戒不掉了，抽菸真的會上癮所以真的不建議。我身邊的朋友有跟你一樣的想法我也是這麼這麼告訴他們的，沒碰過就不要碰了。
16樓：李秋月
你是抽過麼，沒抽過怎麼知道抽完了就不煩躁了，其實運動也能緩解煩躁，跑個三公里，不行就再跑三公里。緩解煩躁的方式有很多，但人生是自己的，你想墮落，沒人能拉住你
17樓：河山 張校成
沒上癮的話最好用別的解決辦法，因為煩躁的時候抽菸等於失戀聽情歌，其實並不能真正的幫你緩解煩躁，你可以選擇很多更有作用的方式。
18樓：黑夜的亮
你為什麼會覺得吸菸可以緩解煩躁呢，這東西真的有用嗎？還是有點用的吧，第一次抽的話，生理上會明顯感覺到不適，然後就忘記煩惱了吧。。你要是已經在吸菸也不會糾結這個問題了，尼古丁成癮，心裡成癮管它呢乙個字吸。。
然而這時帶來的快感也不是抽菸緩解的壓力煩躁，只是滿足了成癮後身體需要的尼古丁而已。
結論，吸菸能緩解壓力這一概念還是別在吸菸者身上找到答案了，要是能正確理解它的話煙也早戒了
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