1樓：kaer
說一下我的個人經歷。
大部分答案都引經據典說高血壓不可逆。
但是，以我的個人經歷來看，至少相對改善是可以做到的。
亡羊補牢，未為晚也。
幾個例子：
①我早幾年體檢的時候發現血壓偏高，堅持鍛鍊了一段時間，近兩天再沒有查出血壓偏高了。
②家父前幾年也查出高血壓，戒酒戒菸，定期運動之後，現在血壓已經在正常範圍了。
③遠親50多歲，原先是高血壓高血脂，控制了飲食，跳了三年廣場舞，現在血壓血脂都降低了。
我不是醫學專家，但我覺得有個故事可以說明問題。
古代有個年老的貴族跟學者談話。
他問道，我已經年邁，行將就木，現在學習還來得及嗎？
學者答道，來得及。
學者解釋說，年輕人學習就好像太陽照亮萬物，十分清楚。老年人學習雖然不如年輕人，卻也像是暗室中點燃了蠟燭，照亮了房間。
控制飲食，堅持運動。
即便不能逆轉高血壓，也一定可以防止它繼續惡化。
2樓：J奧利
我的情況和你一樣誒，也是通過規律運動改善了很多，建議特別是年輕人高血壓，可以先通過幾個月的健康生活方式改善，那時候再高吃藥也不遲
3樓：好藥師
目前來說，很難可逆，特別是老年患者等年齡偏大人群，但針對這類人群，建議就是平穩降血壓，保持在一定數值區間，不必要追求過於標準化的血壓值
因為老一輩人的飲食結構與當代有所區別，高血壓多發也是原因之一，另外乙個這個也是跟人體機能老化有關，隨著人體年齡增大，血液粘稠度也增加同時血管壁彈性也在下降，此時也會加劇高血壓，糖尿病等慢病發生。建議不必要過於擔心，做好定期體檢，保證良好生活習慣與心態
其次，建議根據實際檢測情況確定目前血壓程度，簡單說輕中重度，除了中重度以上血壓較難以穩定控制，輕中度的血壓一般配合少量藥物輔以良好生活習慣是能保證血壓穩定。飲食結構清淡合理，避免多食高油高鹽高脂肪等食物也是可行的
4樓：護心學堂
高血壓的人，一定要好好注重飲食，快看看應該吃什麼蔬菜吧！
5樓：龍哥
血壓是保證血液迴圈系統功能正常的重要指標！血壓下降會導致迴圈衰竭。長期血壓公升高會加重心腦腎等重要臟器負擔，出現併發症。
血壓的形成要有正常心臟幫浦功能與封閉的迴圈管道。如果幫浦功能正常，動脈硬化嚴重，管腔狹窄，血壓就會公升高。動脈硬化是高血壓的病根所在。
但是，高血壓不是終生疾病，人體老化到一定程度，血壓就不會高了。如果患嚴重心臟疾病如心梗後血壓不高的也很多。高血壓不是病，是人體老化的必然現象。
6樓：高老莊
一句話，身體內己產生較嚴重的不平衡或障礙，迫使身體指揮心臟加壓以維持生命運轉。反過來，恢復平衡或消除障礙，血壓自然就好了。
7樓：徐禎先生
我見過乙個案例，臨近高血壓，就在那個臨界點，再往上一點就成高血壓了，幾年過去了，去量了下正常的不能正常了。我分析了下原因，主要是
一、肝火過旺，脾氣大，性格又內向，生悶氣，這叫有火發不出，但並不代表這個火不會影響氣血的流通。
二、為何肝火旺，主要原因是兩個，環境因素，居住的地方人多口雜，內向的性格不善社交，和人相處摩擦不斷，內心整天苦悶；再就是過度縱慾啊，導致腎水虧虛，虛火過旺，水不制火，間接造成肝火旺，另外，過度縱慾導致精神過度亢奮也是個因素。
一改變環境，不要再群居了，找個地方乙個人居住，把摩擦因素，內向不善於社交麼，就順從之，安靜下來，就不會那麼煩躁苦悶了；
二是節欲。
三是生活注意，必須嚴格執行。
*一定戒菸戒酒。
紅酒可以麼？只要是酒就含酒精，建議戒掉一切酒類。
*一定少吃鹽。
有些鹽是看不見的，比如醃菜，醃雞蛋，醬油，火腿腸，臘肉，油條，糖果，麵包，大餅，味精，燻肉，鹹肉、鹹魚、醬菜，遇到這樣的案例，堅持少吃鹽，的確降壓了。
*用溫開水代替茶、咖啡等刺激性飲料。
*一定要清淡。
>高血壓者怎麼清淡都不為過，能多清淡就多清淡；肥甘厚膩，重口味，刺激性的（花椒，咖哩粉等），甜食，油炸，煎炸，等別碰了，犧牲口感，換來健康，值得！
>但清淡不代表每天白菜豆腐，不吃肉不吃葷，而是在清淡的基礎上平衡膳食，別過度走極端，整天喝白開水，估計血壓沒降下來，身體先垮掉了！
*合適食材。
>香蕉，芹菜，菠菜，海帶，堅果，大豆製品，雞蛋，胡蘿蔔,南瓜，茄子，黃瓜。
>選植物油（動物油少吃）。
>吃蛋白質高的肉類，瘦肉，魚，少吃脂肪。
總的飲食原則：三餐定時吃；7-8分飽；清淡為主，輔助肉食雜糧，葷素均衡。
現在看來，人家堅持的很好，血壓已經逆轉了！
8樓：Robin
高血壓是可逆的。從物理學的角度看，對於動脈血壓，只有兩種情況會讓其公升高，一種是容積變小，另一種是血容量增加，前一種情況和繼發性高血壓相關，後一種應當和原發性高血壓相關，一切自然現象都不會與物理學的定律相違背，高血壓也不例外詳見我的文章：人為什麼會得高血壓
9樓：牛牛小仔
人畢竟不是橡皮泥，你怎麼捏都可以。當某些因素長期作用身體，身體所受的損害就不可逆了。例如長期高血脂，血管硬化、會長斑塊，現在的科技沒有能夠把這種變化逆轉的技術，所以這種情況下形成的高血壓就只能長期給藥了。
而這種不可逆的損害當存在高血壓時就非常危險，如果血管硬化時，可能在血壓極高的時候直接導致內出血，如果發生在腦袋、主動脈直接就沒命了。
10樓：冬眠熊
高血壓是可以免於終身服藥的，當血壓達到理想狀態後，健康飲食，適度鍛鍊，適時檢測，血壓穩定，為什麼還要服藥呢？！我本身就是高血壓，服藥兩年，控制的並不好，低壓也要90多，後來堅持有氧運動，低鹽低脂飲食，現在血壓保持在80左右，一直很穩定，降壓藥也停了3個多月了。
11樓：
引起高血壓的原因較多
高鈉攝入是重要因素即使不是單純的鹽敏感性高血壓也應限鹽
另外建議去醫院檢查這麼大年紀高壓高血脂最好還是能在得到專業醫療建議的情況下定期監測比較穩妥
高血壓視力下降是可逆的嗎？
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