1樓：貓小柔
遛狗，兜風，旅遊，聊天，朋友小聚，作為乙個皮匠我會擼皮，作為乙個女人我回去購物買買買。抽菸喝酒會讓我變醜邊老變不舒服，那不是更難過嗎？
2樓：傻傻傻傻大瓜
對我來說，不是很喜歡抽菸的人，當然自己也不抽菸，酒會喝但是都是喝好朋友一起喝，喝的次數也很少，心情不好的時候喝酒其實更不好受，因為醉了很難受的。
我會自己出去走走，散散心，看看好風光換換興致。
或者找人痛痛快快的打一場球，桌球，羽毛球，網球都行，盡情扣殺一倆小時，酣暢淋漓過後，再去吃頓好的，不要太爽！對情緒緩解還是很有用的。
我也會看點自己喜歡看的綜藝啊，尤其是相聲，小品，笑一笑。或者寫日記啊，罵一罵啊，說一說。
總之，還是不要借酒消愁吧，對身體不好。
3樓：
我抽菸也喝酒啊，但因為年齡小，家裡管得嚴，可以抽菸喝酒的機會少，能的時候就抽菸喝酒，不能的時候就自殘，然後聽聽悲傷的歌，掉幾滴眼淚睡一覺。
4樓：小周愛雅
自己聽歌，一會哭一會笑的。翻著自己喜歡的人的QQ空間，然後刪掉訪問記錄。
起來把它所有不喜歡的東西，都看一遍，就會明白自己真的好賤，明明什麼也沒做錯，卻被罵的狗血淋頭。
（可能在有人的地方假裝很堅強，笑著說沒事啊，我不介意。她也會對自己的父母和顏悅色的說，她今天晚上還有檔案沒處理完，到自己的屋裡去偷偷的抹眼淚，等所有人都熟睡後，坐在窗戶旁，悄悄的抽泣，然後一夜未眠）
5樓：霖霖成長記
我難過的時候，我喜歡去健身，當你專注一件事情的時候，它會讓你暫且忘記一切的不愉快，當你滿頭大汗的時候，你會覺得豁然的開朗，舒暢。自己本身是寶媽，時間上不允許自己左右，一切以孩子為中心，所以當我難過的時候，我會自己慢慢的消化掉，或許看一些娛樂的節目，笑一笑，或者陪娃玩，去尋找另一種樂趣。
6樓：小盧不是豬腦子
感覺這個我很有發言權.之前我超乾淨，偶爾跟熟悉的人喝點小酒慶祝開心的事，不抽菸。回想以前不抽菸的時候，難過了的話，開著歌躲在衣櫃裡偷偷摸摸哭，自己安慰自己，給自己心理暗示一切都會好的。
實在難過到不行的時候會忍不住傷害自己。初三的時候身上有很多疤，大部分都是指甲摳的。我還記得那時候快中考了，我偏科很嚴重。
科學老師很著急很想把我抓上來，可是我自己又玩野了不太想讀書。有一次科學課因為我喝牛奶，她就過來拿書拍了我一下，我就跟她打起來了。然後沒地方發洩覺得自己很委屈被老師針對了，就躲在廁所裡把自己整條手臂都掐的青一塊紫一塊的。
有的時候真的難過到心坎裡了就會扇自己巴掌，因為我是乙個外表開朗內心自卑的女孩子，我會把錯都怪到自己身上，恨自己怪自己，所以難過的時候會懲罰自己。我知道這樣不對，可我就是忍不住會傷害自己。後來就學了抽菸了。
現在除了非常痛苦的時候會抽兩口，基本上難過的時候我就自己唱唱歌或者約好朋友一起壓馬路，聊聊天就不會難過了。
7樓：Marguerite
抽菸喝酒不能解決問題……哭一場睡一覺比較管用。
其實更重要的是搞清楚為什麼難過，難過往往是因為人生目前階段出現問題，去想辦法解決才是治本。
8樓：月卿
9樓：
不是不喝酒，跟朋友唱K之類的會喝一點，但沒喝多過，抽菸會但從來不抽聽歌，看美劇，有時候跟朋友嘮嗑
運動，舉鐵一小時，有氧一小時，特別爽
去射箭，玩卡丁車，玩帆船，擼貓，練字，吃好吃的如果時間特別充裕就計畫場旅行
10樓：Megan
出去轉轉，逛逛公園兒，博物館，畫展，觀察一下別人是怎麼生活和思考的。可能就會突然發現，自己過得還錯
不過，為啥邀我我很難過的時候一般都是抽菸+喝酒......
11樓：江東
為什麼都會用抽菸和喝酒來緩解這種情緒呢，我表示很不理解之前在我分手的時候我覺得很痛苦也不知道該去找誰傾述，但我的好兄弟一直鼓勵我並且教我玩結他，這種感覺是前所未有的，由於我們學校是住宿的，所以晚上我會跑到頂樓彈結他，護眼的黃燈下，琴聲環繞著你身旁，這種意境下，你還會想傷心事嗎？抽菸抽來抽去把自己的身體搞垮了，這樣有什麼好處嗎。我們這一代是最好的一代，也可能是較壞的一代，網上價值觀的衝擊和家長傳統一代的思想，都在影響我們，我們應該要有自己的判斷，世界這麼大，有趣的事有很多。
所以少抽點，戒掉它，健個身，看會書，愛乙個人
12樓：
什麼也不做，和平時一樣。
因為難過並不是做點什麼事情就能夠忘卻或逃避的，它一直就在，只有放下才會好起來。
情緒很穩定，因為一切都是一樣的。
13樓：江 離
看了這個問題，仔細想了想這幾年，好像大二以來都沒有太多難過的瞬間，一般的話就是難過的時候先找姐妹，姐妹沒空就自己跑去吃東西逛街做美甲喝奶茶吃冰激凌…
我這種人很容易滿足又很看重口腹之慾，所以難過的時候，夏天吃冰激凌，冬天吃火鍋喝熱奶茶，最難受也就操場跑個幾公里也就照樣熱愛世界，滿心歡喜
想問不抽菸不喝酒不蹦迪的女孩心情不好時是怎麼緩解的？
Olivia 這樣的女生慢慢有了嘗試的想法 目前還在克制自己中 以前都是哭一哭緩一緩玩一玩看看劇聽聽歌學學習反正忙起來就好了啊。以上。 李丹桂 心情不好的時候要麼是能解決讓你心情不好的事，要麼是讓時間慢慢沖淡你心情不好的事，除非讓你心情不好的是不能抽菸喝酒蹦迪，要不然也就看個人愛好了，好有好多緩解的...
為什麼不抽菸不喝酒長得好看的女孩還是沒有物件？
宇宙小美瞳 為什麼因為別人都覺得你有物件啊 實際內心是 嗚嗚嗚我好想談戀愛我想要共鳴的靈魂懂我心的人有趣的靈魂和相投的三觀 現實 我來追你呀內心 不我覺得你不是與我靈魂產生了共鳴的人我繼續等 咕嘰嘰 強答一波吧答主是男生 戀愛是兩個人的相處，並不是自我感覺良好就行的。更多時候不妨嘗試主動出擊，可能會...
不抽菸不喝酒的男生是不是很有錢？
Shawn 我不明白這兩者之間有什麼必然的聯絡。抽菸和喝酒只是乙個人受成長環境影響後而做的個人選擇。如果非要說聯絡，只能說不抽菸喝酒能夠一定程度反應這個男人的自律力，而自律力的高低間接的能夠一定程度決定他的潛力高低。但是，潛力是否會轉化為鈔能力又是另一件事情了，因為這又和他選擇的人生方向相關。賺錢並...