本人170cm,63kg,15歲，有良好的對抗能力和不錯的突破，投籃不穩定，該如何發展

1樓：矛盾的人

提到如何發展的話，還是盡全力長身高吧。

多練練投籃，三分，中投保證各個點都有命中率就行了。

過度訓練長不高，你以後面對180，190的對手，你技術再好也沒用。

身體素質，包括身高，臂展，等等才是你發展的關鍵。

技術只能彌補你身體素質的不足，而且可以練習增強。

身高，臂展等等不能後天補足，所以還是多想想辦法長高個吧。

2樓：

投籃不穩定，那就是投籃的基礎技術動作不規範、不正規。

多花點心思和精力用在投籃基本功上，把正規動作固定下來，你的投籃水準會直線上公升至少乙個台階，而且會變得很穩定，更易臨場調整。

當年剛打籃球那陣，我的投籃就很差，後來堅持每晚獨自練習投籃姿勢，按教科書上的標準來要求自己，然後又找了教練指點了技術動作，練了一年後，投籃就變得很準，就算因為場地籃筐不同，稍微調整一下發力就行，自那之後就變成了乙個穩定的外線攻擊點，雖然我當時是打大前鋒的，但技多不壓身嘛。

像你這樣對抗和突破不錯的話，外線投籃如果也變的精準，你的攻擊選擇會變的更多樣，對手是很難防你的。

3樓：

你的目標是什麼？想打什麼級別的聯賽？業餘愛好？路人王？職業？

不管什麼目標，努力做最好的自己。以揚長補短為目標練自己。都會有自己的一席之地。

4樓：正氣大俠

你還比較小~

第乙個就是決定是練籃球作為愛好，還是以後學習方向，體育生或者體校。

選擇專業做籃球的話，就不用我回答了，找個教練從頭學起吧，職業體育和日常打球玩玩是兩個完全不同的事情~

要是就是純粹愛好~我建議你每週抽出時間練習球感，運球這些基礎東西~不要一提起打球，就是幾個孩子分夥打個4v4這種！任何體育都是需要大量練習的~

看你個人的特點介紹~其實你目前籃球還是入門階段~你所覺得的突破不錯，大概率是建立在無對抗防守的情況下的~因為你的身高體重並不出眾~除非爆發力和節奏特別好，一般強對抗突破很沒優勢~

籃球歸根是個對抗激烈的運動！學生打球對抗很少可以理解，但是要想打的出色，對抗是必須要強的~

舉個最近很火的例子~馬上要進cba的張寧~

他可以說身高，臂展，爆發都不出色~~~但是大多數球隊都很看好，就是因為他的對抗強，可以說是比同期的學生球員強乙個等級~

至於你投籃不好這問題，就是投的少~就這麼簡單~我學生時候練投籃，教練都是算你連續罰球100次，命中多少個的~也就是成百個投籃才算一組~~~經常會出現投籃投的第二天胳膊疼，舉不起來~

記住體育就兩條路~

乙個是天生的天賦！天生就是王者~

乙個就是汗水！不服就是幹！

5樓：分寸

15歲就好好學習上個好學校的同時不要放棄籃球這個愛好，多吃有營養的東西，保證睡眠把身高長起來爭取能進去cuba校隊這是最現實的事了少年

6樓：

15歲，身高還能繼續長，先考慮科學飲食和鍛鍊，努力長個吧。籃球場上身體優勢和體能優勢太重要了。另外，加強外線基本功練習，投籃和傳球必須練好，要有全域性意識。

畢竟將來身高過1公尺九的可能性不大，打鋒線沒優勢。打後衛沒籃子和不會傳球可是致命傷。

7樓：大白

你是不是有點胖？我是猜的，如果冒犯了請見諒。

15歲，這個體重，大概率不是肌肉男，你就是偏胖。

投籃可以練，肯定要練到穩定，這是基礎。

不錯的突破，是偉德那種，還是詹姆斯那種。運球怎樣你沒說，反正要練，這也是基礎。

如何發展，全面發展唄，年紀這麼輕，身體都沒定型。

8樓：站不穩的團小超

籃子就是練出來的，在基本功和身體對抗日益紮實之後，加練籃子。

如果想打職業可以忽略我，如果想要在班級賽中或者野球場脫穎而出，那投籃是必不可少的，只打身體容易犯規和受傷，要巧用技巧和投籃。

投籃可以從罰球和定點投籃練起，不要急於做動作行進間投籃。等到定點和罰籃較於穩定後（無人防守情況下50以上命中率），可以去挑戰對抗性投籃，在實戰中也要敢投敢打，慢慢就會更加優秀。你的身高並不出眾，可能還在發育，而一手好的投籃可以讓你去適應更加高強度的比賽。