1樓：若萱
首先第1個原因就是你愛運動你會發現自己的精神狀態會特別的好，身體會變得特別的纖細，有氣質有魅力，第2點就是你會發現保持運動的狀態，五官會變得很精緻，然後心情都會變得特別開朗，免疫力也會增強。
2樓：小規模 大藍圖
運動不僅可以使人的身體健康得到保障，還可以調整人們的一些不健康的心理和不良情緒，使人精力充沛，精神飽滿。運動的益處很多很多，雖然每個人體質與健康是有差別的，但有一定是沒有區別的，即生命在於運動，運動可以帶來好心情，有了好心情，當然年輕態。面對生活中的機遇和挑戰不在手足無措了，因為好的身體意味著有著更好的精力去迎接新生活。
3樓：今天
因為自然界存在這種現象:不用則廢。所以人必須保持一定的運動量，來保持人體機能現有的水平。
我們人類還沒有達到用意念保持身體健康的程度，還是要通過勞動或運動束保持身體器官的健康。
你們會看到，有些退休人員，工作時不見什麼，退休回家後，身體就出現這種或那種疾病。因為退休後，如果不經常去活動，身體機能萎縮，抵抗力下降，疾病就出現了。
如果乙個人孤獨在乙個孤島上生活，多年後，連話都不會說。你不寫文章，時間久了，也不會寫。
人，包括動物，身體越用越強大，不用則廢廢了。
在家可以做什麼運動鍛鍊身體？
陳秀妝 在家就可以做的運動！乙個來自樓主每天都要用到的軟體Keep 在家就可以跟著教，非常簡單，而且高效，又不需要多大的場地，一些操課也可以跳，放心，不會有多大的動靜，跳了那麼多次，反正覺得聲音不大。keep的課程那麼多，到底我該選哪個呢？很多小夥伴在剛剛接觸到 keep 的時候可能都有過這樣的疑惑...
青少年為什麼要鍛鍊身體？
運動康復找小江 長期從事青少年體質健康，十分清楚青少年鍛鍊的必要性，我羅列十點內容，你好好學著點。青少年們為什麼要鍛鍊？每天活動60分鐘的青少年肥胖率較低。青少年活動率越高與閱讀和數學考試分數越高有關。生理 身體 和認知 大腦 的發展是相輔相成的。雖然這種關係會持續一生，但在年輕的時候，這種關係最為...
在家裡鍛鍊身體一般做什麼運動比較好？
已登出 其實在家鍛鍊有很多方法 我來推薦幾組動作 動作一 獵鳥犬 用手掌和膝蓋支撐著身體趴在地.上，向前伸直右臂的同時向後伸直左腿,向前伸直左臂的同時向後伸直右腿，每組每邊做12次，做4組。動作二 仰臥捲腹 腳掌和背部保持水平躺下來，向前伸直雙臂,抬起上半身後再躺下去,每組做15 20次，做4組。動...