1樓：阿呀呀
標準梨子一枚。
身高158cm，初始體重59kg， 腰73cm，臀94cm，大腿57.5cm。見下圖。
一年不到就可以穩定下來，要注意調節心態，心態不好就很焦慮可能還會暴食。
（不過瘦下來也是梨子，體型這東西很難改變的。）腿要注意按摩放鬆，泡沫狀滾它，或者是拉伸，其實我最開始減脂的時候猛練腿，天天深蹲100個，也沒看出來長什麼肌肉，反而瘦了不少（有的人就容易長肌肉，減脂這麼久，這東西還是很因人而異滴。）
姐妹加油！穩住心態！減脂是個長期的事情，慢慢來。
2樓：左心室會有真實痛感吧
我也是這樣，下半身很胖，上半身看起來八十斤，腹肌也有，但腿上的肉一大把，現在通過努力腿瘦下來很多了，膝蓋肉多真的是濕氣，你要分清寒濕、濕熱、脾濕，對症下藥，這種下身肥胖真的和脾虛分不開的，尤其是膝蓋肉，我就是膝蓋肉到哭泣啊，這個真的需要中藥調理，不是減脂或者運動就能做到的，我是很有毅力的那種人，但運動對於身體本身出了問題的人，根本沒辦法瘦腿！！！重點！！！一定要分清三種溼！！！
想問知乎上 170 的妹子們你們平時都什麼鞋，在哪買？
EmmyYu 哈哈哈為什麼推這個問題給我，因為我173嗎 我37.5的腳，最愁是經常斷碼斷我的，買鞋如果按碼買最貴我的 而小時候買鞋經常遊走在男女碼 or空集邊緣瘋狂試探 虎小雷 一般是去商場試穿買，穿的多的牌子也會網上買，我腳很瘦，中國產買38，歐美鞋37或者37.5的，中國產喜歡bata，真美詩...
想問問羊毛們，對於黑子你們會怎麼辦？
不要噴髒 不要噴髒 不要噴髒 不要動不動就打成什麼屬性一口一句某家某家的，清楚一點，你們首先是個人，其次才是誰的粉絲。面對黑子高冷一點舉報，面對路人好好澄清就行了，不要動不動被害妄想症覺得誰誰拖你家下水了。這世界能量是守恆的，說過的每乙個字，做過的每一件事，都會印證到自己身上。 Yumiko 羊毛，...
19考研，想問問前輩們的意見？
心意edu 你好！南師大和華南師大都是311院校，教育學都是優勢學科，難度都比較大，都是比較好的城市，很多人也會因為城市選擇這個學校！但是南師大是自主命題，華南師大是國家統考，一般選擇統考的學校會比較穩妥，以後根據自己的複習情況進一步確定自己考哪個院校！現在複習的話就可以按照統考311來複習！加油！...