什麼時候睡覺有影響麼？

1樓：愛奧

還是會有不同的。因為人體在11點以後就會進入排毒和修復階段，在11點的時候睡覺其實剛剛好，可以使身體更好的修復和調整，以保證各器官的正常運轉。但是如果凌晨3點睡覺，雖然可能也睡飽，但是不利於身體的排毒，所以時間久了還是會對身體有一定的傷害。

2樓：斯人之徒

有，其它不說，就說你身體的排毒，11點到3點是你的肝膽排毒的時候，這個時間段沒有處於熟睡狀態的話你身體就排毒不好，排毒不好先不說什麼很危險的東西，就單你臉上，長期如此臉會膚色暗黃、長痘長斑，其它你自己也可以想得到排毒不好是大概什麼樣的結果，但排毒這一塊就這樣了，更別說其它方面了

3樓：糖仔B

帶「消耗精血」這種詞的玄學回答我就不多吐槽了。

在睡覺質量和睡眠時間同樣的前提下，早睡和晚睡對身體的影響，基本沒有區別。

最影響身體的是作息是否穩定和睡眠時間是否充足和睡眠質量是否良好。

何時入睡對身體的影響僅限於室外溫度和外部光照，因為在溫度合適和較黑暗的時候更容易提高睡眠質量，但如今有空調等設施，這些都不是什麼問題。

4樓：珀蘭

自然是有很大區別，晚上11點到凌晨5點是最佳睡眠時間，每晚一刻睡都是在虛耗自身的精血。開玩笑說一句，每天凌晨3點睡可能活不過10年。詳細的可以看下珀蘭之前的回答，這裡就不重複敲字了。