1樓：清風雲淡
通常人們會覺得凌晨後才睡就是熬夜，熬夜其實就是在很睏的情況下還不睡，而且睡覺不足6個小時以上才能算是熬夜，那如果是凌晨一兩點睡，睡足6個小時以上，這只是晚睡而已。當然如果長時間熬夜會抵抗力下降，記憶下降，容易衰老等，以及身體的器官也會受損。
2樓：飛楓亦矢
我有近半年的時間每天都熬到4點才睡，然後第二天我會睡到中午12點，但還是很睏，有一種睡不醒的感覺，起來後精神狀態也不是特別好，迷迷糊糊，直到到了晚上才會好一點，尤其是到了午夜的時候完全沒有睏意，不由自主的就形成了這樣乙個迴圈。還是要根據自己的實際情況，怎麼樣安排作息能讓自己在一天內做的事情最多，不管熬不熬夜都要保證一定時常的睡眠，對了，我現在已經不再熬到4點了 。
3樓：小寒小寒不吃香菜
變強了，也變禿了
雙眼無神，白天渾渾噩噩，身體逐漸虛脫，腰痠背痛
晚上很精神，黑眼圈漸漸出來，面部黃色，胃口減小，白天嗜睡，沒精神！
4樓：長弓
禿頭？比禿頭更可怕的是你長期熬夜生活不規律，免疫力下降抵抗力下降，你會開始生病，你剛開始會覺得無所謂，把它看成是個再普通不過的小問題，再加上不鍛鍊，飲食不規律，各種疾病會找上門，小毛病還好，可以僥倖逃過。大的毛病要是碰上，這輩子就完了，不要總覺得自己還年輕，可以隨意的揮霍自己的健康，千萬不要這樣，現在社會人氣爆滿的是醫院，它從來不缺來者。
要好好照顧自己啊，不要熬夜了
5樓：明月秋
這個問題…問得真好…本人已經連續兩三個月每天晚上三點之後睡覺了…沒啥大事，就是工作忙了沒時間搞自己的事，只好每天晚上睡覺時間省一點，一開始只是早上不太好起床，漸漸的你會覺得思路不太清晰，但只要不是需要很大腦力的工作也能應付…然後開始爆痘，眼睛酸，奇葩的時候能從下巴下面往脖子的地方爆痘，眼睛要靠保護眼角膜的眼藥水才能維持穩定…然後思路繼續混亂，記不住事，有些事做了就忘，翻檔案半天找不到但檔案就在翻的那個資料夾裡…然而還是每天忍不住搞到這麼晚…(￣へ￣)
6樓：啊呀微ki
身體會垮。我的症狀就是天黑就特精神，太陽一出來整個人精神就不好，犯睏，晝夜顛倒真的很難調節回來，最好不要熬夜！祝你身體健康！
7樓：beata
體質會變差，身體會虛，容易生病，個人就熬夜了七八年了，十二點之前睡覺的天數，一雙手都數得過來，但盡情放縱的結果就是體質變得差，身體容易生病，比一般人更怕冷或者怕熱，而且容易得慢性病才是最煩的，現在本人正在吃中藥調理身體，然後每天11點必須睡覺，早上早起跑步三公里，下雨除外，飲食少油少糖，希望我能盡快恢復健康吧！
8樓：邊城東少
累，特別累。
身體重的不行，每天上班都很睏。幹什麼事兒都提不起精神。很容易疲憊。怎麼休息也休息不過來，運動能力下降很多，渾身都疼。
抵抗力確實也會下降很多。不過也沒辦法，現在的工作生活都已經成這種規律了，就是需要熬夜。只能在白天的時候找時間休息，補充一下睡眠。
反正能不熬夜就不熬夜，熬夜百害無一利。
9樓：張晉銘
長時間，有規律的晚睡晚起，比如凌晨四點睡，十二點起床也沒事的，我認識個做園林工作的老闆就是晚上上班白天休息的，現在六十歲了身體也很好
最怕的是不規律，和睡眠不足七～八小時
10樓：kiroro
長期熬夜，臉色會變暗會黃，臉色不均，長痘，長閉口。情緒變得暴躁，白天精神萎靡不振，晚上精神狀態興奮，即使很想睡也睡不著。人會變得有點神經質。
長期下去，心臟受不了，心跳加速，心率不齊，肝功能異常。別問我為什麼知道，長期上夜班的後遺症。
11樓：「已登出」
就昨天晚上，真切體會到了熬夜的可怕…
最近連續好幾天兩點多睡然後第二天六點多起床。（要命）昨天晚上又熬到兩點多，躺下後十多分鐘開始整個人突然感覺喘不過氣，然後心跳慢慢開始加速，最後加快到接近每分鐘160下（真的就是跑完800公尺後的那種心率），整個人開始發抖，然後趕緊做起來大喘氣，最後趕緊把我爸叫來（他是醫生），他趕緊幫我催吐（刺激神經），然後過了差不多十分鐘吧，整個人才平靜下來，但還是在發抖
今天早上睡足了覺，已經沒啥感覺了
唉但昨晚真的一度感覺自己要玩球了。。。。
現在想想還是很後怕，決定從今天開始早睡，真的不能再熬了(д)
12樓：全融車
真的不能熬夜，身體很重要其實都是假的。
乙個人連自己的身體都不惜你對別人更不會負責任。
因為自己熬夜而失去了生命， 太對不起這個生命了。
13樓：酒與信仰i
我用生命的代價告訴你，千萬不要熬夜，千萬不要熬夜，千萬不要熬夜，我前幾天頭疼，是因為我熬了幾天夜，晚上11多才睡，結果頭上起來個包，然後就去了醫院，醫生說熬夜導致的
醫生說不能熬夜，經常熬夜會得心臟病，然後讓我去做手術，把那個包切掉，切的的時候麻藥根本打不上，他做手術的時候，我想死的心都有了，真疼，根本無法形容。你能想象沒有麻藥，你真真實實的體驗到了一刀一刀的切在你身上的感覺嗎，我當時疼的，真的想死了
和你們說這些，是希望你不要熬夜，熬夜太可怕了，千萬不要熬夜，太疼了
14樓：
我是乙個長期熬夜者。從高中到大學到工作後，很少在12點前睡覺。但熬夜並不會讓我覺得難受，雖然我睡得晚，但是我起床也晚啊。
相反，我很享受那種熬夜熬到睜不開眼睛然後一閉眼5秒鐘就睡著的感覺。第二天睡醒後感覺睡眠質量特別好。而有時睡得早，反而在床上輾轉反側，第二天可能頭還暈乎乎的。
所以各位夜貓子，不用太擔心熬夜，熬夜最好要保證充足的睡眠，不然第二天一定是混混僵僵的。
辟穀時間長了會沒嗎
Divine Love 你可以試試乙個禮拜，慢慢加，對心理也是一種考驗，服氣，服水，吃點生食都可以，提前做好突發問題處理，無力清淨發熱飢餓都是正常，適當活動筋骨，準備做好心理準備即可開始，21天太多，慢慢循序漸進，3做到21天不太現實 人生只如初見 辟穀不吃飯，只吃蔬菜和喝水，我最長的時間是四月，雖...
結婚時間長了，男人會變嗎？
世界上沒有什麼東西是一成不變的，結婚以後，無論男女都會變，這個變有可能是向著好的方面，也有可能是向著壞的方面。沒有什麼一勞永逸的方法，只能兩個人相互調整，相互適應，相互塑造。男人會不會變不確定，至少不會為女人改變，這是肯定的。我覺得結婚時間長了，男人和以前不一樣並不是 改變 對他而言只是恢復本形了，...
畫畫時間長了頭會很疼怎麼回事
小狗九伐 難搞 我之前有畫太久了也不休息，凌晨三點多突然背部肩膀很痛，手放不下來動一下就疼死啦，大半個小時才緩過來，我差點覺得自己要廢了hhhh，所以，一定不要長時間坐著不動，適當起來動動，不然手和肩膀承受不住 沒試過畫畫頭疼 試過太久有種缺氧的感覺 緩緩就好 酒釀梅子 正常啊，說明你畫畫的時候會在...