1樓：密西西比河畔
輕斷食。我很喜歡吃油炸的或者口味重的東西，也喜歡吃辣椒這些，之前臉上老是頻繁爆痘，後面因為畢業壓力大，吃東西沒胃口吃的也很清淡，吃飯只吃七分飽，護膚品結合ipsa的流金水+olay小白瓶+小黃油，不過之前也是類似組合，不知道是不是流金水的關係，臉上確實不長痘了
2樓：面板美容李雪莉教授
吃什麼能讓我少長點痘痘？
提到飲食，很多有一定戰痘經驗的同學都知道，少吃甜食，少喝奶。但是可以吃點什麼不少人卻不太清楚。對於痤瘡患者來說，推薦攝入ω-3脂肪酸，常見於深海魚類、海豹油和某些植物中，有研究表明這可能與炎症反應的減輕有關。
3樓：Skm蜃樓
飲食是最為重要的環節，鍋巴乾果之類的容易導致上火的不是不能吃， 是一定要控制好量，最好不超過100克。
其次是護膚品，選對了護膚品，飲食稍加注意，基本不長痘。
當然內分泌或雄激素轉化導致的油脂分泌旺盛這個需要系統性的調整作息與飲食，在配合藥物的輔助都可以從根本上解決長痘。
4樓：十三
感覺真要堅持做到還是蠻難的，不知道能不能堅持啊w 我真的是快被痘痘整自閉了<( ‵□′)>看了答主說的話，現在又重新燃氣了鬥志ヽ(ω )ゝ開始戰痘！！不能再讓它把自己生活弄得更糟糕了|'-')
5樓：情九
超過20歲還長，就可以考慮吃藥了，我，五年長痘歷史，最嚴重的時候，滿臉全是紅色的又大的閉口痘痘，毛孔堵塞！最近開始吃藥，好了很多，但不敢停藥，正在減計量，另外不要相信微商，我曾經就交過1000智商稅，現在想扇自己。
6樓：花花養生小達人
為什麼長痘痘，痘痘為什麼長在這裡，這很重要額頭 代表心火旺、血液迴圈有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常
針對不同部位的痘痘進行相應的內部調理，就可以達到「以內養外」的目的。
7樓：楓葉漸離
我長了痘痘，現在留了痘坑，做個反面教材。
上大學因為作息原因和一舍友長期鬧掰，不講話。我很反感他方方面面，甚至於天天想著怎麼弄死他這個地步。由於長期情緒不良，睡眠不佳，很快就內分泌失調，從不長痘的我突然滿臉爆痘。
所以不長痘結論：保持良好的生活作息、健康愉快的心情、合理的膳食以及適當的運動。
另外，長痘了不要手摳，去醫院。
8樓：三七
情緒是乙個好東西，卻有人忽視了
開心高興
樂觀多笑一笑
有利於對痘痘的消失
我深有體會
你現在有擔心，憂慮，焦慮，害怕，憂鬱，顧慮對自身的身體神經產生作用，那樣子你的內分泌更加嚴重，而好的心情能讓自己的內分泌慢慢的平和下來
我自己而言感覺情緒很重要，我現在也有痘痘我這幾天保持好的心情，痘痘真的消失了不少
這個針對我本人，不過成本很低【保持好的心情】，你們覺得可以，那就試試
9樓：木小七
要保持面部的清潔，乾淨，勤用溫水洗臉，有助於清除過多的皮脂。不宜用鹼性大的肥皂洗臉，洗臉後也不易用低劣的化妝品及油性較強的化妝品，飲食方面應注意，少食味道辛辣，甜食，煎炸油膩及刺激性食物。不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎。
10樓：金沾淇
怎麼樣才能不長痘痘？
可用保濕洗面奶，切忌使用化妝品面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗、生理鹽水等
養成每天運動的習慣適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住即使是每天3分鐘的體*也是保持美麗肌膚的秘訣
飲食清淡，多吃蔬菜水果，盡量少吃發物：辛辣、海鮮、牛羊肉等確記不要用手擠出膿性包塊，以免繼發感染
每天早上可以用適當的茶葉水清洗面部。因為茶葉水中含有鹼性物質可以有效抑菌.....
11樓：遠師兄
不長痘痘！
大家100#都不喜歡痘痘。
但是要不長痘痘真不可能。
看了題主的困擾，給出我的回答
吃麻婆豆腐以後就起痘痘，說明是辣椒或者大豆製品引起的問題。
首先就是排除這幾種食品哪一種造成致痘的。
然後保持肌膚清潔特別是晚餐一定要營養均衡，盡量保持晚餐清淡！
不吃宵夜，不飲酒，不抽菸，戒甜食
其實要正確做好肌膚清潔，補水，控油，保濕的工作！
這幾步做好以後，每日大量飲水，適度運動排汗！
保持毛孔暢通才是避免起痘的關鍵。
12樓：柏軒
要保持面部的清潔，乾淨，勤用溫水洗臉，有助於清除過多的皮脂。不宜用鹼性大的肥皂洗臉，洗臉後也不易用低劣的化妝品及油性較強的化妝品，飲食方面應注意，少食味道辛辣，甜食，煎炸油膩及刺激性食物。不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎。
13樓：
如果長痘了就去看醫生+運動+忌口。
不要熬夜，熬夜的話內分泌紊亂也容易長痘。
平時要注意疏通毛孔，防止因為出油毛孔堵塞長痘痘，可以使用低濃度水楊酸來疏通毛孔。
14樓：懷攬山河幾寸
堅持運動，推薦每天做一些有氧運動，少做腿部的無氧，腿部的運動會刺激雄性激素分泌過旺，導致油脂分泌過旺，建議可以每天一公里的快走；
減少糖分的攝入，少喝奶茶多喝水；
減少牛奶的攝入，（每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女生，面部長粉刺的機率高出常人44%。如果不侷限於脫脂牛奶，每天喝三杯以上，面部長粉刺的機率就會高出22%）；
盡量不要熬夜，不要有工作壓力；
多補充一些維生素B和鋅。
15樓：護膚達人小新
我自己是經常長痘的，痛了5年，一開始以為自己會消下去，結果並不會，用過特別好的產品是某寶的lone lab壬二酸，兩周左右痘痘基本就能消下去
16樓：薇薇之花
肌膚保持清潔，所做補水，好好養護肌膚。
y有痘痘不要擠，擠了痘痘一定及時的做好消毒殺菌工作，不要讓肌膚二次感染發炎。
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17樓：健康之初
小初丟掉以前的一本正經，來談談我的長痘歷史吧，今天不說什麼科普，就說長痘的事情和祛痘的歷程。
大概是大四那年，小初在學校準備考研，恰逢暑假，學校沒人，每次學習到晚上9點半左右，就去學校旁邊的燒烤店擼幾串，偶爾喝點啤酒，回宿舍的時候往往都是晚上11點左右，常此以往，臉上出現了痘痘。我總結長痘的原因就是：壓力大，睡眠不足，外加飲食辛辣。
還有乙個促發因素，就是偶有淋雨，經常早上去教室，晚上才回去，期間下雨就跑回去。
結果是突然長了一臉的痘痘，剛開始還去醫院，可醫生也就給開那麼幾個常用藥，生活習慣不改，藥石無醫。
時間久了，同學們送外號「痘姐」，也是從哪個時刻開始，我開始下定決心要祛痘的，我對自己的判斷是內分泌失調，從中醫角度給自己診斷為脾胃失調，濕氣太重。
所以給自己訂了食譜，早飯要麼吃玉公尺，要麼就是包子和粥；午飯吃山藥，青菜，饅頭加點水果；晚飯也是吃青菜、饅頭等，晚上從8點半開始跑步，爬樓梯，每次鍛鍊都會流汗，偶爾有大汗淋漓，偶爾是微微出汗，總之運動量夠了就好。晚上睡覺大約是11點~
還有一點，我偷偷買了鍋，每天燉紅豆薏公尺粥，放大量水，將水放進水壺，拿教室喝。
堅持大約3個月，痘痘開始消退，讀了研究生後，痘痘慢慢就消失不見了，即使吃辣椒也不會長痘了！
所以說，祛痘還是要從調理身體開始，臉部的美，反映內臟的健康！
長期長痘痘要怎麼樣才好？
快去醫院看醫生，別去看那些有的沒的文章。平常可以去吃葡萄糖酸鋅片和複方維生素B去控制，對於痘痘可以用碘伏去控制，你可以先到不同美容醫院去讓他們幫忙擠痘痘，因為你自己擠痘痘是沒有把痘痘中的毒素排出來的，去美容醫院的話她們能幫你把痘痘中的毒素排出來，而且你自己擠痘痘沒有擠好的話會導致你的毛孔變粗，毛孔粗...
左半邊臉長痘痘，右邊不長怎麼回事？
Joylin 我有很長一段時間也是痘痘只長左臉不長右臉，十分苦惱，左臉全是痘印。幾個月前終於解決了長痘這個問題，我嘗試著喝了蒲公英根和枸杞泡水。效果對我來說是立竿見影，只喝了幾天便沒再生新痘，隨後連著天天喝，痘痘就不長了。聽醫生說左臉反應肝，右臉反應肺，下巴是腸胃。額頭長痘是沒睡好 對我來說 枸杞是...
怎麼樣才能去除紅腫痘痘？
不死鳳凰 紅腫痘痘說明已經發炎了，少量幾顆的話可以用些藥膏或者護膚品，把痘痘催熟，縮短週期，也可以盡量不留下痘印。記住，千萬別隨便擠。 fine 我以前用皮炎所開的藥，但感覺對紅腫痘痘好像沒什麼用，我現在一般就用茶樹精油點塗在紅腫痘痘上，感覺還是有點用的，不過要塗挺久的，好的比較慢。但總比不用強。 ...