1樓：[已重置]
鬼壓床也叫作睡眠癱瘓障礙，主要的原因是長時間不規律的且休息時間短造成的。
因為我們大腦休息一般由淺睡眠到深睡眠再到淺睡眠的過程，深睡眠是大腦自我調節休息的過程，一般需要三到四個小時，而第二次進入淺睡眠主要是構造夢境，從而導致大腦皮層異常放電，刺激大腦皮層細胞的更新，也就是說正常來說大腦一般需要休息四個小時左右就感覺有精神。
然而身體臟器則需要休息七到八個小時才能恢復到最好機能，因為臟器一般都是呆滯緩慢休息而不能停下來，比如心臟，停了會怎麼樣，大家都知道，緩慢的執行就是呆滯的休息。
舉個例子來說，乙個人天天睡四個小時，大腦是可能休息夠了，但是臟器不能休息好，然後經過一段時間這樣的不規律過程，身體就會進入亞健康狀態，而進入亞健康狀態身體對人就會發出訊號，那就是大腦清醒，身體罷工，也就出現了鬼壓床了。
我經過這幾年的對很多有過鬼壓床的人進行了觀察和問詢，百分之九十以上的人都有那期間休息每日睡眠不足五小時，且無法保證規律休息的情況，還有百分之三左右，因為日常生活壓力過大的感覺導致的經常間歇性失眠。
所以說綜合上述，第一調整休息足夠時間，人不會因為鬼壓床而死，但是會因為形成的亞健康造成很多本不該有的病痛。第二鬼壓床不是靈異問題，而是身體亞健康的乙個訊號，只有安排好規律且足夠的休息時間才能有個好的身體。
玄學不是迷信，而是在科學範疇內的，祝福你好好生活，身體健康。
2樓：釋敷正
我也經常有這種情況，不是鬼壓床。早年前我在《讀者》雜誌上看見：至於「鬼壓床」是因為：
我們睡覺時一般都是大惱先進入睡眠狀態，可是，有時候因為工作比較忙或精神比較緊張。導致身體累。所以，睡覺時可能身體先進入睡眠狀態，而大惱還沒睡。
所以就產生這種幻境。至於會不會死?這個還真不好說！
有些人經常吃晚飯時還好好的。一晚睡過來就死了，不知道是不是因為出現了身體先睡而大惱沒睡的這種情況??
鬼壓床不掙扎會死嗎？
AGIRL 不會啊，我從小學鬼壓床到現在，應該有成千上百次了。有時候會不管繼續睡，有時候會拼命掙扎。到大學以後因為經歷太多次，有了自己醒來的方式，不一定每次都成功，但很有效。把所有注意力集中在乙個腳趾頭，努力讓它不停左右晃動慢慢整隻腳動，腿動，兩隻腿一起動幅度越來越大，慢慢就能動了，但要馬上坐起來或...
為什麼會「鬼壓床」？
TrustedInstaller 一，鬼壓床一般出現在你明明需要睡覺，但睡不著的情況下，主要是仰面睡。之後沒有睡著前的記憶 二，你以為你醒了，其實你根本沒醒！你還是在沉睡！意識模糊，不能分辨夢境與現實，你醒著，你很清楚的知道你是醒著的，而你睡著了，你是絕對不可能清楚的知道你是醒著的 重點在清楚 在鬼...
為什麼會鬼壓床 ？
老佛爺 鬼壓床我有過很多次，意識清醒動不了，相信大家都一樣。我還聽到男人的呼吸聲，在我耳邊。我大概至少有過2.3次。後來我媽媽還去鄉下找了個巫婆給我驅魔，不知道有沒有用，反正後來沒遇到過了。鬼壓床不可怕，可怕的是耳報。前兩天從泰國請回來了佛牌，裡面的女靈就跟我說話了。早晨7.30頭腦突然嗡一陣，緊接...