吃枸杞子有什麼好處？

1樓：好茶不嫌多

我嚴重痛經20多年了，省中醫院市中醫院吃了一年多中藥也沒看好。無意中發現，我只要哪個月吃枸杞，每天一小包，超過15天，來大姨媽肚子就不怎麼疼，不吃就疼

2樓：寧夏紅愛枸杞官方

枸杞是中國傳統中藥，自古以來被列為「上品」，並被衛生部批准為「藥食同源」。本草綱目記載：枸杞「久服堅筋骨，輕身不老」那麼，吃枸杞到底有什麼好處呢？

首先，枸杞有著護肝的功效。因為枸杞中含有甜茶鹼，對於肝臟疾病非常的有幫助，它能夠有效的促進脂肪代謝，減少脂肪在肝細胞中的堆積，從而促使肝細胞更好的新生。

第二，枸杞有著保護視力的功效。因為枸杞中含有玉公尺黃素，它也是人眼視網膜黃斑色素的重要組成成分，大量攝入可以增加黃斑色素，減少紫外線等對於眼睛的刺激，吸收有害藍光。因此經常玩手機或者電腦的朋友們，適當服用枸杞，可以有效保護視力，預防近視。

第三，枸杞富含枸杞多醣，枸杞多醣是枸杞果肉的的最有效成分之一。它可以增強免疫和免疫調節作用，促進造血功能，抗腫瘤及抗衰老。

需要注意的是，任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞比較合適。另外，若脾胃虛寒者食用枸杞將會導致腹瀉，正在感冒發燒、身體有炎症時，或者脾胃虛寒、腹瀉症狀的患者請少食或勿食。

最後，紅愛的枸杞也不錯，您也可以建議您的朋友食用品嚐。