1樓：李遠-信田心理
如果題主只是因為「聽到別人咳嗽或者清嗓子」就認為別人感覺到了你的餘光，那麼，你就和我那些來訪者一樣在主觀臆斷，而且是出於恐懼的主觀臆斷，在心理學中叫做投射——你認為餘光瞟人會讓別人感覺到，所以也相信別人持有同樣的看法和感受，進而把別人的咳嗽或者清嗓子作為了他們感受到你的餘光的證據。
事實上，如果你沒有把自己的恐懼、不安表現出來，比如侷促慌張、低頭不敢看人、說話時顯得心虛、為了控制餘光而讓眼神變得不自然……，那麼，沒有人能感受到你的異常，不會有人受到你的影響，更不會有人發現你的這齣內心戲，也不會有人特意盯著你的眼睛觀察。
所以，包括這種主觀臆斷在內，「眼睛的餘光不受控制地在瞟別人」是餘光強迫症的症狀表現。因為害怕別人感覺到而極力控制，因為無法控制而更加害怕別人感覺到，這是乙個惡性迴圈。
其實，眼睛就是一架照相機，對於視野範圍內的任何事物都會盡收眼底，只不過，在視神經把這些資訊傳遞到大腦時，大腦會根據任務需要對這些資訊進行過濾，只留下符合任務需要的資訊做出進一步的加工，從而讓當事人忽略了餘光看到的事物，造成了沒有餘光的虛假感覺。因此，越是在意餘光，就會讓大腦留下更多的由餘光收集到的資訊，從而加重當事人對餘光的困擾，這就是上面那個惡性迴圈能夠形成的真正原因。到這裡可以說，放心大膽地看你想看的東西就能消除餘光給你帶來的困擾。
2樓：藍色麼乜
頻率太高的話，別人能感受到的。
短期把自己的的注意力指向在別人身上，在身邊的人看來就像是在偷瞄別人一樣。如果對方加以留意，就很容易四目短暫的相對，眼神相交，導致「神交」而非神交。
其實放輕鬆點，不要太在乎別人的眼光、看法，大大方方的該幹啥就去幹啥，你越是小心翼翼，想要去控制，導致的結果反而就是越來越關注自己的餘光，搞得自己不僅無法關注當下的事情，而且還會加重自己的餘光強迫。
另外，雜念很正常，不用去壓抑它，也不要被它控制，一邊忍受、接受不去關注餘光的痛苦，一邊把注意力集中自己當下的事情上面，減少自己病態性固著的頻率。
但是絕對不是刻意的勉強自己，因為注意力集中是乙個無意識的順其自然的過程，需要的是放鬆心態，強化內在體驗，而不是一味地強行用思維去控制。
3樓：
我也是，我最近總是看我們老師，尷尬的一批，後面我就開始躲更尬了，現在他躲我我也躲他，簡直尷尬的一批，我現在每次上他的課我都好難受
4樓：明安
一般不會，但由於你害怕別人看到，自己會動（眼神躲避，脖子僵硬等），他人才會發現，因為我也是這樣，我跟我前桌談過，他說其實一般感覺不到的，並且也很理解，實在不行的話，你也可以跟被你餘光的人說一聲，他人一般會理解
5樓：野木
emm別人注意看你眼睛的話，會感覺到。
但大多數情況下別人都在做自己的事，很少有人會特地注意你的眼睛。
邏輯線是這樣的：
你用餘光看別人——你對自己這種行為感到恐慌——你的恐慌引起一些小動作，比如臉紅、視線躲閃等——別人注意到這些小動作，進而注意到你的餘光
而不是你想象的這樣：你用餘光看別人——別人發現，產生誤會——你感到恐慌
所以要是真的在意別人的看法，建議把自己完全放在別人的角度，而不是用別人的形象去展開自己的恐懼。
實測，大多數我余過的人對我的看法：啊這個人好內向，跟她在一起我也有點緊張。
少數（自戀者）：她是不是暗戀我。
不太會有真正討厭你的，因為根本不熟，討厭無從說起。
餘恐的時候，人在應激狀態裡，會嚴重誤判別人的看法。想起來，我曾經餘乙個「人」很久，沒勇氣扭頭看，什麼情節都臆想出來了，後來發現餘的是一件衣服。
不知道能不能幫到你，我自己也沒想清楚這病是怎麼好的，它漸漸就減輕了，和很多曾經余過的人建立了正常的交往。
算是給你一些希望吧！
6樓：Daisy
正常情況下都能感受到吧，畢竟這是人的基本功能之一。
會不會有更深層次的原因導致你總是用餘光看人？譬如害羞？沒有安全感？自卑？所以不敢正視別人？
7樓：撒那特斯
這個用餘光看人很正常吧。但是目的是啥要知道，畢竟很多人不是我刻意去看的，只是正好在我的視線範圍內，餘光能及的地方。
當然別人怎麼看也不太重要，畢竟別人也不會那麼在意的
工作的時候總是控制不了用餘光看別人的反應怎麼辦？
心理諮詢師夏偉 你擔心這是問題的想法反而創造了痛苦的感覺。關於餘光的心理調整，關鍵不是別人是否覺察到。關鍵是自己內心是否認為餘光不好。如果自己認為餘光不好，就會神色慌張。相反的是，即便別人認為餘光不好，影響到他了。而如果你內心是自在的，並不認為餘光是不好的，比如歌星唱歌跳舞時候就用餘光對粉絲放電。所...
為什麼我總是控制不住把自己的事分享給別人？
秋寶 我覺得可能是因為你想要得到別人的關注，能讓別人對你的事更在意，另外還有可能是因為你想把自己開心的或者不開心的事與別人分享，讓別人來享受你的開心以及分擔你的不開心 遺失的勇氣 我以前也是這樣，我覺得是自己缺少別人的關注，從而通過跟別人講述自己的事情來獲得別人對你的關注！我以前是這樣的乙個心態，但...
我感覺我控制不住我自己總是喜歡掰手指關節，請問會有什麼不良後果嗎？
外科醫生黃威 你好，經常掰手指也會有一些危害的。因為掰手指是伴隨著關節摩擦的，如果短時間內過於頻繁的掰手指，幅度有很大的話，就會很容易影響到關節的健康。會引起以下幾種嚴重危害！1.關節炎 摩擦的急劇增加，會使關節的產生慢性炎症，最終導致關節炎的出現。2.關節粗大 會使關節損傷，對韌帶和關節囊形成牽拉...