1樓：你看我還有機會嗎
最煩把拉扎爾當模範騙小白了
拉扎爾就是個打藥裡面的三流，朋友。前段時間不是才住院嗎，還被朋友綠了。
你不打藥永遠不可能達到他的水平，打了之後，國內比他強的大有人在。
可以自己去搜搜自然健美的極限。
2樓：拉麵
當作乙個目標吧
就和站在神壇上的州長是一樣的
健身除開時間成本還有飲食還有科學的訓練方式科學的恢復方法合理的補劑以及誇張到流淚的毅力。
十幾年如一日的克制自己的飲食。每天吃下去的不是食物是資料。攝入多少卡路里，消耗多少卡路里。
吃下去的不是食物了是資料。普通人為了健康沒有必要去這麼做，只是為了健康而已或者好的體型。他是為了當作職業。
假設題主才接觸健身，那麼假設在找到了優秀的教練的情況下，合理的飲食情況下，加上有毅力有天賦。也許過十幾二十年年會達到差不多的高度但至於想他那麼頂尖的身材是老天給飯吃。
（ps：雖然他也是用的，但是換作一般人沒有這樣的訓練強度，只會越練越痿）
3樓：CHARLIE
基本上不可能。
健身十年，肌肉基因型別好，年輕健康，有非常專業訓練……這幾個因素同時作用，您可以比較接近。
事實上，就是沒可能。
4樓：張小石
所以說這跟問怎麼變成阿諾那樣的肌肉有什麼區別？
全世界有名的健身健美名人
專業的營養訓練團隊
財力輸出
十幾年的時間每天大量的時間投入
還有超級好的天賦。
隨隨便便被乙個業餘愛好健身的人練幾年超越？那他們這些健身達人都該餓死了。
心疼拉扎爾看來拉神天賦真是菜爆了十幾年才練成那廢樣三四年拉神再練三四年是不是吊打阿諾了不懂就別bb誤導人OK？
5樓：健身流言終結者
永遠都不可能。首先你是亞洲人人家是黑人其次人家基因比你好不是一點兩點。。。。人家用藥，。人家職業就是健美。。如果你是跑步愛好者，你會問什麼時候能成劉翔這種愚蠢的問題嗎
6樓：吃瓜群眾
不要慌，再練一年就有會有改變。
拉扎爾之所以是拉扎爾，肯定不同於常人的天賦和努力。樓主可以乙個乙個小目標來，總之健身不是速成的，一年更比一年好就對了，還有就是多吃點肉，有點瘦了。
7樓：wonbeyone
拉扎爾以前還問過施瓦辛格，我怎麼才能成為你？
施瓦辛格回答說，你永遠不可能成為我，但你會成為你。
拉扎爾永遠也成不了施瓦辛格，但是他成為了拉扎爾。
————《健身野史》記載。
8樓：隔壁和善的老王
你是想問多久能追上你的目標？還是說方法或者補給？
你現在已經健身一年多，有不錯的效果了，具體時間我也說不准，只能說繼續努力吧，路還長著了。
9樓：yh chen
第一步，先練成所在健身房身材最好。
第二步，拿下區健美比賽第一。
第三步，拿下市健美比賽第一。
第四步，拿下省健美比賽第一。。。
。第N步，拿下全國健美比賽第一。
第N+1步，參加IFBB比賽。。。
。所以先努力達成第一步！
10樓：Zhou Kappa
假設你的基因能達到他的水平，從資料上看，lazar 180/90kg 4-5% bf。
你看著像是180 70kg左右，每年增肌3-5kg，那最快也需要7-8年才能達到這個水平。
11樓：宅郭
因為三五年有爭論，故改為六七年
拉扎爾緯度不大，勝在比例恰當和肌肉形態天生優異，看天賦，天賦好三五年，天賦差一輩子都不可能
更何況拉扎爾用藥，忘了說了
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