1樓：鼻舒樂鼻腔護理
之前收到您另乙個提問，通常起床時右側鼻塞。請問是否有向右側睡的習慣？
此外，有在洗鼻，請問是否是用的鹽水？
是否有感冒影響或是否有一段時間內打噴嚏、流鼻涕、鼻塞症狀出現或加重？
若習慣向右側睡，早晨起床右側鼻塞，洗鼻用的是鹽水，感冒或症狀加重並不頻繁，考慮與鹽水洗鼻效果較弱有關。
鹽水主要在於稀釋、洗掉鼻腔內沉積的有害物和炎症介質，有助於提高鼻腔內黏膜生理環境，從而讓鼻腔黏膜得以逐步恢復。也正因如此，鹽水洗鼻的效果相對較弱，會殘留晨起鼻塞等輕度炎症症狀。
若要解決晨起鼻塞問題，可考慮具有黏膜修護作用的酵素洗鼻：
鼻舒樂酵素清爽劑洗鼻器壺洗鼻鹽炎加速修護鼻-鼻竇膿鼻涕痰咳嗽
若習慣向右側睡，洗鼻用的鹽水，但感冒或症狀加重相對較頻繁，考慮與感冒或受涼有關。建議先觀察穿暖和、蓋暖和、睡覺時避免冷風直接對著床吹，做好保暖措施後觀察晨起鼻塞是否有緩解。若無，建議考慮酵素洗鼻。
若沒有向右側睡，固定右側鼻塞，起床後右側鼻塞相對減輕但仍有明顯阻塞感，感冒或症狀加重並不頻繁，建議檢查下鼻中隔是否存在較明顯的偏曲。
早上起來餓了怎麼辦？
洛洛 吃，不吃你的新陳代謝會下降，基礎代謝消耗的能量會下降，身體會盡全力吸收所有你吃進去的東西，最後你吃的再少也沒法減下去的。 大餅子Stary 餓了肯定是要吃東西的 特別是早飯 很重要的 早飯必須要吃 如果早上來不及的話，可以在前一天晚上就用電飯煲預定好稀飯 粥之類的，也可以買些饅頭 包子 麵包啥...
心情煩悶早上起來總是哭怎麼辦？
哈哈怪 那你就早點起床，那樣你想的東西就會變得很少，說不定只想著想多睡一下，看看空曠的地方，呼吸一下新鮮的空氣，開始刷牙洗臉，有機會去跑跑，走走或者背背古詩呀，單詞什麼的。讓自己的早上能自由充實一點，也讓自己很優秀一些。早起感受削微的寒冷能讓人變精神，心情也會好很多的。也許你會因為早起困的煩，但至少...
早上起來怎麼快速清醒？
四爪朝天 第一保證足夠的睡眠這很重要！起床前倒數五個數再睜眼 親測真的很有用說不上來的感覺可能是因為心理暗示吧.起來後喝一大杯水，快速洗臉，必須清醒啊。上班困，沒精神什麼的，就不是生理上的疲憊了，是心理上的倦怠多專注於自己的工作，好好工作，提高積極性啊什麼的給自己設立幾個目標短期的長期的都要有這樣生...