1樓：肖金明
10年高中開始吸菸，14年年初開始戒菸，一直到現在。我認為，菸癮是戒不掉的。一開始的兩年，我看見別人吸菸，我也特別想吸菸，因為上大學大家課間都去吸菸，我不去，少了很多跟小夥伴聊天的時間。
再到後來，早上起床，他們也要吸菸，我聞了覺得特別難聞。那會兒開始覺得自己可能真的不想抽菸了，聚會的時候也強烈克制自己，有時候夜裡夢見自己吸菸都會嚇醒。可是還是不吸菸，後來參軍，有時候比較煩躁，就吸一根，吸完以後各種難受（身體上，心理上）特別想吐，頭特別暈，覺得和以前味道不一樣，今年事兒比較多，吸過3根。
但我還是覺得菸癮戒不掉，一根不抽就算戒了
2樓：老劉116
可以嘗試一波電子煙的小煙不推薦不推薦不推薦的有JUUL 和BO IQOS也可以但是成本高可以看看其他加熱不燃燒的裝置比如最近出的微拜
3樓：馮利波
由於遠古時代非洲來的智人和本地的尼安德特人混血誕生了我們，中中國人的基因裡面有3%-5%的尼人基因，這個基因裡面就有尼古丁上癮的特性。所以中中國人戒菸的難度堪比戒毒，最合理的辦法是逐步減少少尼古丁的攝入量，電子菸是乙個比較好控制的工具，先抽3毫克尼古丁的菸油，然後自己逐步把菸油稀釋，最後直接抽1毫克尼古丁的菸油。整個過程耗時極長，至少3個月長則1年。
任何短時間戒斷的方式都不可取，還會復抽的。
怎麼才能夠徹底戒菸？
特煩惱不存在的 乙個想自殺的人，是不會問別人怎麼自殺比較舒服的，既然死都死了，還在乎舒服與否，有這個想法還不如賴活著，好死不如賴活。乙個想戒菸的人，才不會問怎麼戒菸啦，怎樣戒菸比較舒服啦。你有這個想法，還不如不戒還好點，戒掉了之後又會糾結，被尼古丁折磨，何必呢。就像從十樓那跳下來，沒死，卻殘廢了，以...
怎樣幫男友戒菸？
A LO 本人男。吸菸已經有十幾年。從前的女朋友從未管過吸菸。只有現在的老婆常常勸阻我吸菸。買過口香糖，買過尼古丁咀嚼片，買過戒菸大師的書。吵過鬧過。都沒有用。同事上一周突發心肌梗死。搶救及時救過來了。醫生說抽菸有很大關係。拎著東西去看他，勸我說少抽菸吧。現在正在一步步減少數量，沒有徹底戒掉。有好轉...
怎樣勸誘我爸戒菸？
張小七zzm150626 這個應該要對症下藥了，有些人是因為恐懼而導致的戒菸，就比如疾病啊，慢性病啊，大病啊之類的。相反有些人的話，呃，因為恐懼，他的菸癮會不斷的加深。我身邊有乙個例子，我朋友的父親糖尿病一天4包菸，現在不抽了，為啥怕死嘛，醫生說了你要再抽菸活不過一年，人家現在就是不抽了。這個一點都...